450₴
Дарья Ломтева TutorPlace Основы домашнего фитнеса 2025 год
450₴
В корзину* оплата после согласования с продавцом
Характеристики товара:
| Состояние | Новое |
| Для | взрослых |
| Вид | Курс, Лекции |
| Язык | Русский |
Доставка: в любую страну, указано в объявлении | Днепр | Наложенного платежа нет | Актуально на: 13 февраля 2026
Информация о продавце
Premium магазин
"Планета Курсов | Курсы, тренинги, мастер-классы"
Premium магазин
"Планета Курсов | Курсы, тренинги, мастер-классы"
среднее время ответа 20 минут
Статус: Вайбер 0976447425 Телеграм @planeta_kurs
Регистрация: 05.11.2012
Заходил(а): 14.02.2026 (00:48)
Заходил(а): 14.02.2026 (00:48)
Откуда: Днепропетровск
Разделы Premium магазина:
Спорт и Фитнес Психология Бизнес, маркетинг Здоровье и Красота Программирование Эзотерика Фото и Видео Графика и Дизайн SEO и SMM Курсы по трейдингу Кулинария Нейросети Пикап и Отношения Финансы и Инвестиции Дети и Родители Строительство и Ремонт YouTube Курсы по музыке Имидж и Стиль Арбитраж и Реклама Отдых и Путешествия TikTok Telegram Саморазвитие Instagram Копирайтинг
Подробное описание: Дарья Ломтева TutorPlace Основы домашнего фитнеса 2025 год
------------------------------------------------------Для заказа пишите на Viber +380976447425
------------------------------------------------------
[Дарья Ломтева] [TutorPlace] Основы домашнего фитнеса (2025)
Хотите прокачать ягодицы, ноги, руки и пресс, используя доступные упражнения дома? Программа сочетает силовые блоки, жиросжигающие тренировки и мягкие расслабляющие практики, создавая гармоничный путь к стройной фигуре и лёгкому движению!
С курсом вы:
- Поймёте, как безопасно включать фитнес-резинки в тренировки и получать максимальную отдачу мышц;
- Узнаете, как включать грудные мышцы в работу, увеличивая силу верхней части тела;
- Изучите, как корректно выполнять упражнения для ягодиц, добиваясь нужного объёма и чёткой формы;
- Разберётесь, как тренировать руки без перенапряжения и боли в мышцах;
- Рассмотрите, как задействовать мышцы пресса и держать корпус сильным в любом тренировочном формате;
- Осознаете, какие движения помогают повышать интенсивность, включив жиросжигание без сложных схем.
Этот курс для тех, кто:
- Хочет выстроить простую домашнюю систему тренировок, постепенно развивая тело и чувствуя больше лёгкости каждый день;
- Пытается достичь стройных, подтянутых ног с помощью несложных домашних комплексов;
- Мечтает создать красивую, гармоничную фигуру, занимаясь дома без сложных схем, тяжелых требований и перегрузок.
Программа курса
14 уроков
2 недели
1 неделя
Урок 1. Тренировка с фитнес резинкой на все тело.
Урок 2. Тренировка с гантелями.
Урок 3. Расслабляющая тренировка.
Урок 4. Стройные ноги.
Урок 5. Качаем грудь.
Урок 6. Объемные ягодицы в домашних условиях.
Урок 7. Сильные руки.
2 неделя
Урок 8. Сильные ноги.
Урок 9. Качаем пресс дома.
Урок 10. Силовая тренировка с гантелями.
Урок 11. Худеем лежа.
Урок 12. 3D фитнес.
Урок 13. Жиросжигающая тренировка.
Урок 14. Тренировка со степ-платформой.
Автор: Дарья Ломтева
- Тренер;
- Сертифицированный тренер, инструктор в тренажерном зале.
✅ Помогу найти любой курс, марафон, книгу, аудиокнигу
✅ Другие мои объявления здесь: https://www.kidstaff.com.ua/user-anno-417698
✅ Постоянным клиентам скидки
