Светлана Мустафина Марафон Systema Music 2025 год

Подробное описание: Светлана Мустафина Марафон Systema Music 2025 год

------------------------------------------------------
Для заказа пишите на Viber +380976447425
------------------------------------------------------

дыхание
гимнастика
самомассаж тела и лица
работа с энергией под музыку

Этот Марафон - важный шаг на пути к управлению собой и своим состоянием.
На марафоне мы отработаем базовые комплексы по телу, плюс 6 специальных уроков по управлению энергией в теле.
В результате вы сможете направлять энергию и на самоисцеление, на свои цели и мечты.

Марафон Systema + Music:

Усиливает метаболизм и процессы регенерации в теле. Омолаживает соединительную ткань тела. Убирает отеки, подтягивает тело и укрепляет мышцы.
Дает хорошую нагрузку мышцам и соединительной ткани, наполняет клетки тела кислородом, замедляет процессы старения. Повышает выносливость.
Учит работать со своей энергией и направлять ее в дела и мечты. Помогает убирать каждодневное напряжение и прорабатывать через тело старые стрессовые ситуации.
Балансирует и стабилизирует эмоциональный фон и возвращает ясность мышления. Повышает антистрессовые настройки в теле.
Помогает поддерживать вес стабильным, а при необходимости мягко "толкнуть" его вниз без диет и ограничений. Уменьшает тягу к сладкому.

Что будет на марафоне:
Марафон включает 4 блока с заданиями, выполняя которые, вы за 21 день ощутите улучшение самочувствия, станете более стабильными эмоционально,
научитесь чувствовать свою энергию и управлять ей.

1. Работа с телом
З метаболических омолаживающих комплекса для тела по 10 минут. В зависимости от того, сколько вы можете уделить себе внимания и времени, вы можете добавлять нагрузку в тренировку и влиять на результат. В конце марафона, из всех упражнений, вы составите свой индивидуальный комплекс, по которому будете дальше ежедневно заниматься.

2. Работа с дыханием
Вы освоите базовое диафрагмальное дыхание, которое поможет вам наполнить клетки тела кислородом, улучшит питание тканей, активизирует процессы регенерации в теле, укрепит иммунитет, стимулирует вывод токсинов и повысит результативность упражнений.

3. Самомассаж лица и тела
Самомассаж тела на 7 минут, который поможет быстро и мягко разбудить тело, подготовит вас к тренировке и повысит эффективность занятий. И омолаживающий самомассаж лица, на 7 минут. Такой самомассаж поможет быстро убрать следы усталости и отечности, вернет коже упругость и эластичность, разгладит мелкие морщинки и укрепит овал.

4. Управление энергией внутри тела под музыку
Научимся возвращать внимание в себя и ощущать себя в пространстве. Почувствуем, как направлять энергию земли в свое тело.
Подберем музыку, которая будет помогать входить в трансовое состояние, чтобы вы могли легче находить новые идеи и вышли на новый уровень мышления.
Наладим контакт с телом, чтобы слышать ответ тела "моё - не моё". Разберем тонкости энергетических приседаний, которые помогут наполнить ваши мечты и цели энергией.

Бонусные уроки Марафона:

Висцеральная теория сна и регенерация тела. Какие бывают сложности с засыпанием, и что с этим делать.
Истинная жажда и соединительная ткань. Почему вода становится сладкой и от чего меняется аппетит.
Про питание, БАДы, витамины и коллаген.
Как слышать свое тело и что делать, когда ум ставит задачи, с которыми тело не согласно.
Как с помощью музыки можно воздействовать на тело и эмоциональное состояние: усиливать действие самомассажа, снимать стресс, повышать концентрацию и работоспособность, убирать ощущение "вскипевшего мозга" и успокаивать нервную систему.

Программа марафона:
15 августа - 20 августа

дыхание
⁠первый комплекс упражнений курса SYSTEMA
⁠лекция «Висцеральная теория сна»
⁠лекция о влиянии музыки на физиологию тела и рекомендации по подбору музыки под разные задачи.

21 августа - 25 августа

⁠второй комплекс упражнений курса SYSTEMA
⁠принципы подборки упражнений для самостоятельного выполнения
⁠метаболический массаж тела
⁠лекция «Метаболизм. Почему на Системе меняется аппетит и вода становится сладкой»

26 августа - 30 августа

⁠третий комплекс упражнений курса SYSTEMA
⁠собираем финальный вариант комплекса упражнений на каждый день
⁠метаболический массаж лица
лекция «Отток желчи и здоровье печени. Ночной аппетит - откуда берется.»

31 августа - 6 сентября

замедление, ускорение, самоисцеление
направление энергии в цели
работа со страхами
синхронизация с пространством
благодарность - какими упражнениями можно активизировать эти процессы в теле и в уме
⁠постановка цели, предназначение - в чем разница, и можно ли использовать в постановке цели других людей
⁠лекция «Доверие пространству. Как работать с энергией экологично.»

Об авторе:

Профессиональный медик
Более 25 лет в массаже
Более 14 лет практикую антистрессовые техники
5 лет стаж в неврологическом отделении, реабилитации после инсульта, работа с осложненным остеохондрозом
Разработала авторскую методику «Системный массаж»
Открыла 2 «Студии Системного массажа» в Москве и запустила свою линию косметики, большой опыт предпринимательства
Обучила более 3500 учеников по всему миру
Знаю, как быстро восстановить здоровье и силы
Регулярно провожу онлайн марафоны: 6 марафонов «Живое тело» и 8 марафонов «Живое лицо», 2 марафона по метаболическому курсу "SYSTEMA", 3 марафона по дыханию и большое количество вебинаров и прямых эфиров.

Главный ключ к молодости - научиться с кайфом заниматься своим телом и дарить себе внимание.
А ключ к управлению жизнью - в спокойствии ума и умении работать с энергией тела.

✅ Помогу найти любой курс, марафон, книгу, аудиокнигу
✅ Другие мои объявления здесь: https://www.kidstaff.com.ua/user-anno-417698
✅ Постоянным клиентам скидки