Светлана Лапштаева 2 курса Йога - Утро Йога - Вечер

Подробное описание: Светлана Лапштаева 2 курса Йога - Утро Йога - Вечер

💥 Записи готового материала.
💥 Вы получаете ссылку для скачивания, доступ постоянный
✅ Для заказа можно писать сюда или в Вайбер/телеграмм 👉 +380953357642

Йога - Утро (Светлана Лапштаева) 400 грн
Йога - Вечер (Светлана Лапштаева) 400 грн

Утро - Программа курса:
Урок №1: «Мягкий терапевтический урок для раннего утра»
Урок №2: «Мягкий терапевтический урок с дыханием Брамари»
Урок №3: «Активный урок на укрепление и растяжение мышц ног»
Урок №4: «Урок средней интенсивности на укрепление мышц всего тела»
Урок №5: «Урок на укрепление мышц ног и растяжение фронтальной части тела + дыхательная практика Капалабхати»
Урок №6: «Динамичный урок средней интенсивности + дыхательная практика Капалабхати»
Урок №7: «Динамичный урок с акцентом на улучшение подвижности тазобедренных суставов»
Урок №8: «Урок на укрепление мышц кора + практика дыхания Нади Шодхана»
Урок №9: «Динамичный урок с акцентом на стабилизацию тазобедренных суставов»
Урок №10: «Урок на активную растяжку ног + дыхательная практика Бхастрика»
Урок №11: «Динамичный урок на согласованную работу верхней и нижней частей тела + практика дыхания Капалабхати»
Урок №12: «Общеукрепляющий урок на все тело + дыхательная практика Нади Шодхана»
Урок №13: «Детокс-урок. Содержит в себе скручивания и прогибы»
Урок №14: «Урок на укрепление мышц всего тела + практика дыхания Бхастрика»

Вечер - Программа курса:
ПРОГРАММА КУРСА
1 урок
Мягкая практика с акцентом на укрепление и растяжение ног.
2 урок
Выравнивающая практика с акцентом на улучшение подвижности в тазобедренных суставах.
3 урок
Динамичная практика для развития гибкости ног и подвижности тазобедренных суставов.
4 урок
Этот мягкий урок поможет снять отёчность в ногах.
5 урок
Урок на улучшение подвижности позвоночника и расслабление поясницы.
6 урок
Урок средней интенсивности на укрепление мышц кора.
7 урок
Урок на подвижность позвоночника и гибкость ног.
8 урок
Мягкий урок, направленный на проработку области таза и крестца
9 урок
Балансирующий и расслабляющий урок на вытяжение мышц всего тела.
10 урок
Урок показан при варикозной болезни и заболеваниях застойного характера. Поможет улучшить венозный возврат, если есть проявления варикозной болезни.
11 урок
Урок средней интенсивности на работу с плечевыми суставами.
12 урок
Урок средней интенсивности на работу с мышцами корпуса.
13 урок
Урок, содержащий скручивания для улучшения работы желудочно-кишечного тракта.
14 урок
Урок средней интенсивности на силу и гибкость ног.

✅ Для заказа можно писать сюда или в Вайбер/телеграмм 👉 +380953357642
✅ Помогу найти любой курс, марафон, книгу, аудиокнигу
✅ Все мои объявления собраны тут 💥 https://www.kidstaff.com.ua/user-anno-1013594 💥
💥 Постоянным клиентам скидки))