Фирсова Екатерина Набор Женская йога Йогалатес Растяжка Свадхистана Шпагат

Подробное описание: Фирсова Екатерина Набор Женская йога Йогалатес Растяжка Свадхистана Шпагат

Записи готового материала.
Вы получаете ссылку для скачивания

Для заказа можно писать сюда или в Вайбер +38 0953357642

1) Курс Женская пластика (Екатерина Фирсова)
2) Женская йога Фирсова Екатерина - 70 грн
3) Йогалатес - 60 грн
4) Растяжка мечты. Продольный шпагат - 120 грн
5) Стретчинг - видео уроки - 50 грн
6) Растяжка мечты. Поперечный шпагат - 120 грн
7) Растяжка мечты - гибкая спина - 100 грн
8) Свадхистана - 300 грн
9) От плоского живота к женскому здоровью. Тариф Я сама - 150 грн
10) Йога для беременных - перинатальная йога - 70 грн
11) Марафон "Body time". Худею к лету - 80 грн
12) Практика Анахата 70 грн

Главный принцип, благодаря которому достигается польза йоги для женского организма –адаптация к женскому циклу. Весь цикл делится на две основных фазы – эстрогеновую и прогестероновую, получившие свое название благодаря доминирующим в эти периоды гормонам. В первой фазе йога для женского здоровья – это упражнения активные (в некотором смысле «мужские»), требующие затрат сил и энергии. А во второй фазе этого следует избегать, а йога строится на «женских» асанах, нацеленных на вытяжку, дыхание и звучание.

А самое главное, женская йога – это асаны, адаптированные под особенности женского организма, его анатомии и возможностей. В первую очередь, делается упор на таз (мышцы тазового дна, раскрытие и подвижность таза и т.д.) и дыхание, а также огромное значение имеют упражнения для снятия внутренних зажимов и блоков, на релаксацию и снятие стресса. Наконец, женская йога (йоготерапия) – это работа над гармонизацией внутреннего состояния женщины.

Обратить свое внимание на йогу для женского здоровья имеет смысл в нескольких случаях:

•Проблемы с менструальным циклом – нерегулярность и сбои, болезненность и т.д.;
•Тяжелый ПМС – повышенная нервозность, раздражительность и прочие характерные симптомы;
•Период климакса и связанный с этим душевный и физический дискомфорт;
•Отсутствие ощущения женской энергии, силы и женственности;
•Неравномерности и сложности во внутреннем состоянии, желание добиться состояния внутреннего спокойствия и счастья;
•Некоторые проблемы с фигурой, гибкостью и общим состоянием здоровья.
От плоского живота к женскому здоровью. Тариф Я сама