580₴
Базовый курс йоги 2025 Анна Лунегова
580₴
В корзину* оплата после согласования с продавцом
Характеристики товара:
| Состояние | Новое |
| Для | взрослых |
| Вид | Курс, Лекции |
Доставка: в любую страну, указано в объявлении | Днепр | Наложенного платежа нет | Актуально на: 03 ноября 2025
Информация о продавце
Premium магазин
"Планета Курсов | Курсы, тренинги, мастер-классы"
Premium магазин
"Планета Курсов | Курсы, тренинги, мастер-классы"
среднее время ответа 20 минут
Статус: Вайбер 0976447425. Быстро и доступно
Регистрация: 05.11.2012
Заходил(а): 07.11.2025 (11:18)
Заходил(а): 07.11.2025 (11:18)
Откуда: Днепропетровск
Разделы Premium магазина:
Здоровье и Красота Психология Бизнес, маркетинг Программирование Эзотерика Фото и Видео Графика и Дизайн SEO и SMM Курсы по трейдингу Кулинария
Подробное описание: Базовый курс йоги 2025 Анна Лунегова
*Для заказа пишите на Viber (+380976447425)Базовый курс йоги 2025 Анна Лунегова
Изучай йогу с опытным преподавателем
Анна - ученица Гуруджи Шри Шайлендры Шармы, к которому ее привели учителя по йоге Денис Заенчковский и Александра Александрова. Также обучалась у основателей дживамукти-йога метода Шэрон Гэннон и Дэвида Лайфа.
В 2010 году Анна стала сертифицированным преподавателем дживамукти-йоги в США. Была ментором на международном курсе по йоге в Лондоне, вела классы в США, Великобритании, Испании.
В 2017 году Анна Лунегова открыла свою йога-студию в Москве.
В онлайн-курсе Анна подробно разъясняет особенности выполнения асан в 4 базовых блоках йоги для начинающих: асаны в положении стоя, наклоны вперед, прогибы назад и перевернутые асаны. Исполнение каждой асаны детально показано с использованием вспомогательного оборудования (блоков и ремней) и без него. Поэтому по курсу могут заниматься люди с разной физической подготовкой. Кроме этого, благодаря большому количеству комментариев Анны курс подробно демонстрирует методику преподавания и обучения йоге.
35 АСАН ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ
Подробный разбор базовых асан йоги, без которых невозможно дальнейшее изучение йоги. Асаны изучаются последовательно с постепенным усложнением техники.
Программа курса
Неделя 1
АСАНЫ В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ
6 асан для разминки, 8 асан стоя, шавасана (асана для расслабления)
Тадасана * Уттанасана * Адхо Мукха Шванасана * Уттхита Триконасана * Вирабхадрасана II * Вирабхадрасана I * Врикшасана * Випарита Карани Мудра * Шавасана
Неделя 2
НАКЛОНЫ ВПЕРЕД
9 новых асан
Капалабхати * Сурья Намаскар * Пашчимоттанасана * Джану Ширшасана * Агни Стамбхасана * Ардха Матсиендрасана * Саламба Сарвангасана * Халасана * Матсьясана
Неделя 3
ПРОГИБЫ НАЗАД
6 новых асан
Вирасана * Супта Вирасана * Шалабхасана * Дханурасана * Полумост * Урдхва Дханурасана
Неделя 4
СОБИРАЕМ ВСЕ ВОЕДИНО
3 новые асаны и медитация
Мантра Ом * Дыхание Уджайи * Мула Бандха * Адхо Мукха Врикшасана * Медитация
