Подтянутое и гибкое тело Ольга Дробышева

Подробное описание: Подтянутое и гибкое тело Ольга Дробышева

Подтянутое и гибкое тело (Ольга Дробышева)
Вы хотите подтянутое, здоровое и гибкое тело, но у вас мало сил, времени и вообще
лень заниматься? — тогда этот курс для вас)
20 минут 3 раза в неделю в любое удобное время
Тренировки короткие, но эффективные. Вы не потратите на них много сил, а наоборот
взбодритесь, получите удовольствие и захотите ещё.
Программа на всё тело
Мы укрепим мышцы ног, ягодиц, пресса, спины, рук, и улучшим растяжку. Всё без изнурительных
нагрузок в комфортном темпе.
Здоровое тело
Тренировки не только улучшат фигуру, но и мобильность суставов, гибкость позвоночника и
эластичность мышц
Просто расстелите коврик
И дальше всё пойдёт как по маслу) большинство упражнений мы выполним лежа, но ощутим
приятный тонус и проработку мышц
Изюминка курса - оборудование
Утяжелители по 1 кг. Они помогут нам эффективнее укрепить мышцы в любых упражнениях
Программа курса
Подтягиваем животик и улучшаем здоровье позвоночникаУкрепляем и подтягиваем колени, улучшаем растяжку ногКрасивая подтянутая грудь и осанкаПодтянутая внутренняя поверхность бедра и подвижный тазУкрепляем спину и оздоравливаем поясницуОкруглые ягодицы и подвижные тазобедренные суставыРельефные руки и раскрытые плечиПлоский живот и проработанный прессУпругое тело. Укрепляем все группы мышцЧто в результате курса получите!
Получите эффективную систему тренировокПоймёте, что дело не в силе воли, а в том, чтобы найти комфортные для вас тренировкиПройдёте путь вместе с единомышленниками, такими же людьми как вы, у которых тоже мало времени и много делПолучите ответы от меня и тренера команды на все ваши вопросы о тренировках и техникиПодтяните тело и укрепите мышцыПрофилактируете саркопению, сохраните и увеличите мышечную массуУлучшите кровообращение и лимфотокУлучшите растяжку, гибкость и эластичность мышцУлучшите здоровье позвоночника и суставовСтанете увереннее в себе, будете больше нравиться себе