Подтяжка внутренней поверхности бедра Ольга Дробышева

Подробное описание: Подтяжка внутренней поверхности бедра Ольга Дробышева

Сборник тренировок для красивой внутренней поверхности бедра, которые я собрала из своих разных курсов и объединила в одну программу.

Программа:
Устраняем отёк с внутренней поверхности бедра, улучшаем эластичность тканей и укрепляем мышцыПодтягиваем внутреннюю часть бедра упражнениями стоя. Классный, активный урок!МФР ног: устраняем дряблики,
ушки, валикиУкрепляем приводящие мышцы, голени, пресс и стабилизируем таз. Это звенья одной цепиЛенивые ягодицы. Формируем красивую форму «орешков» лежа с хорошим огоньком!Лимфодренаж ног. Ускоряем ток лимфы, раскрываем зажатые зоны из-за длительного сиденияТренировка для всех мышц ног — создаем красивый рельефУстраняем дряблики ног, параллельно уменьшаем талию и укрепляем спинуГорячая силовая тренировка на прогрессию: огненно прокачаем бедра и ягодицы за 30 минутЧтобы вы могли максимальное внимание уделить проработке этой зоны: снять лишнее напряжение с мышц, улучшить лимфоток, питание тканей, убрать все лишнее, что скопилось в этой зоне.

В результате прохождения курса:
Вы системно и эффективно проработаете внутреннюю часть бедра в важной последовательности техникУ вас будет большое разнообразие упражнений, а не только на приведение бедра или приседаний-плиеВы устраните скопившийся отек с ног, улучшите упругость и гладкость кожиПрофилактируете варикоз и улучшите состояние вен при начальных степенях варикозаУлучшите здоровье мышц тазового дна, профилактика опущений и недержанийНапитаете тазобедренные суставы, которые имеют прямую связь с эстетикой ног, ягодицУ вас будет классная бонусная тренировка для ягодиц и стройности бедер на прогрессию, которая за 30 минут заставит попу и ноги гореть. Со временем вы сможете повышать весаПриведёте в тонус все мышцы ног, ягодицы