Александра Бонина Утренняя зарядка с Александрой Бониной за 10 минут 2018

Подробное описание: Александра Бонина Утренняя зарядка с Александрой Бониной за 10 минут 2018

Александра Бонина Утренняя зарядка с Александрой Бониной за 10 минут (2018)

Как 10 минут после пробуждения могут изменить ваше здоровье и жизнь?
Как всего лишь за 10 минут после пробуждения вы:

- Сможете зарядить себя бодростью, энергией и хорошим настроением на весь предстоящий день
- Сможете обеспечить вашим суставам и позвоночнику надежную защиту от ежедневных нагрузок
- Сможете укрепить вашу сердечно-сосудистую, нервную систему и иммунитет, что будет положительно влиять на ваше здоровье.
- И это позволит вам быстрее проснуться, сразу же с утра перейти к активным действиям и в итоге успевать сделать больше важных дел.

В курсе находится ровно 7 комплексов утренних упражнений на каждый день недели. В каждом комплексе упражнения совершенной разные, плюс каждый комплекс записан под разную приятную музыку.
Таким образом, вы сможете заниматься по этому курсу долгие месяцы, и такая зарядка вам не надоест!

Каждый комплекс упражнений длится ровно 10 минут. Это оптимальное время для утренней зарядки, которое позволит вашему организму зарядиться энергией, и при этом не будет отнимать много вашего времени, особенно если вы занятой человек.
Этот курс можно смотреть как на компьютере, так и на любых устройствах с доступом в интернет – смартфонах и планшетах.
Таким образом, если у вас есть такое устройство, вам достаточно протянуть руку после пробуждения, взять его, включить очередной комплекс упражнений и начать заниматься вместе со мной!

Назначение: есть много очень распространенных, но ВРЕДНЫХ для позвоночника, суставов и сердечно-сосудистой системы упражнений, которые люди выполняют с утра.
В этой программе вы найдете специальные комплексы упражнений, которые абсолютно БЕЗОПАСНЫ для здоровья и направлены на то, чтобы вы в спокойном ритме, постепенно вышли из состояния сна в состояние бодрствования.
Каждый комплекс вы начинаете выполнять лежа в постели, и постепенно переходите к положению стоя. Они длятся всего 10 минут, что идеально подходит занятым людям. На каждый день недели - свой комплекс под свою приятную музыку.
Теперь вы будете встречать каждое ваше утро с радостью!

Начав заниматься правильной и безопасной для здоровья утренней зарядкой вы:
Обеспечиваете себя энергией на весь день;
Плавно включаете в работу все системы вашего организма;
Защищаете сосуды, суставы и позвоночник от перегрузок;
Обеспечиваете приток эндорфинов и хорошее утреннее настроение;
Эффективно работаете уже с самого утра, а не зеваете до обеда;
Улучшаете качество ночного сна;
Подавляете аппетит и ускоряете обмен веществ в организме, что способствует снижению избыточного веса;
Улучшаете память, что особенно важно для студентов и работников умственного труда;
Настраиваете ваши биологические часы так, что вам со временем будет намного легче вставать по утрам в одно и то же время.
И всех этих положительных эффектов вы сможете добиться, занимаясь каждое утро после пробуждения всего лишь в течение 10 минут!