Подтянутая фигура дома за 4 недели Елизавета Зуйкова

Подробное описание: Подтянутая фигура дома за 4 недели Елизавета Зуйкова

Для заказа пишите сюда, в viber или telegram +380683490263
После оплаты отправляю ссылку на сервис хранения файлов с курсом. Доступ постоянный. Можно смотреть онлайн или скачать себе.
Доступ постоянный!
Акции, скидки!
________________________________________

Курс силовых тренировок с инвентарем.
Курс подойдет девушкам и женщинам, кто хочет создать стройное и подтянутое тело в домашних условиях.

4 недели, 12 занятий, по 1 часу 3 раза в неделю.

Программу курса вы можете продлить на 2, 3, 4 месяцы занятий.
В последнем видеоуроке я рассказываю вам как делать дальнейшую прогрессию в нагрузках.

Все тренировки в режиме реального времени с таймером. Мы вместе с вами
выполняем разминку, основную часть из 5-6 упражнений, где я подробно
объясняю и показываю технику каждого упражнения, чтобы вы прочувствовали
включения нужных мышц.
И в конце занятия делаем растяжку для лучшего восстановления.
Что понадобится для занятий?
2 разборные гантели по 10 кг каждая (20кг общий вес)пара легких гантелей 2-3 кгутяжелители на ноги 1,5-2 кгковрикМФР ролл по желанию