400₴
Александр Волоткевич Приседания и хинч. Реабилитации и тренировки таза
400₴
В корзину* оплата после согласования с продавцом
Характеристики товара:
| Состояние | Новое (сток) |
| Для | взрослых |
| Вид | Курс |
Доставка: по всей Украине, указано в объявлении | Киевская область, Бровары | Наложенного платежа нет | Актуально на: 23 декабря 2025
Информация о продавце
Регистрация: 23.12.2013
Заходил(а): 27.12.2025 (20:45)
Заходил(а): 27.12.2025 (20:45)
Откуда: Украина, Киевская область, Бровары
Подробное описание: Александр Волоткевич Приседания и хинч. Реабилитации и тренировки таза
Александр Волоткевич Приседания и хинч. Реабилитации и тренировки таза и нижних конечностей (2025)Программа:
Основные понятия анатомии и биомеханики таза
Расширение и сжатие (контрнутация и нутация)
Кинезиология сгибания бедра, понятие об арке флексии
Точки опоры стопы как ключ к активации мышечных цепей
Приседания и хинч при различных типах осанки и межреберных углов
Работа тазового дна в различных углах сгибания бедра
Функциональные (респираторные) приседания как тест и коррекция согласования диафрагм
Активация и расслабление МТД при помощи приседаний и тяг
Импиджмент синдром: главный убийца ТБС и ягодиц
Тестирование расширения и сжатия таза и приседаний
Методы коррекции X и О - образных ног, приседания при проблемах с коленями, перекосах таза
Формирование правильной работы стопы
Увеличение мобильности ТБС и КПС без мобилизационных техник
Огромный выбор вариантов приседаний и тяг для различных целей.
А также ответы на вопросы:
- выводить ли колени за пределы стоп?
- приседать с минибэндом вокруг колена или с роллом между коленями?
- что лучше всего для тренировки ягодичных мышц?
- как работает кор и рёбра в этих упражнениях?
Эфир будет полезен как для новичков, так и для специалистов в фитнесе и реабилитации.
Вы не авторизованы на сайте Kidstaff, но можете связаться с продавцом.
Рекомендуем Вам пройти регистрацию или войти в Ваш аккаунт, чтобы полноценно использовать все доступные инструменты для покупки, продаж и общения на сайте.
