Ягодицы и пресс Владлена Каменских

Подробное описание: Ягодицы и пресс Владлена Каменских

Для заказа пишите сюда, в viber или telegram +380683490263
После оплаты отправляю ссылку на сервис хранения файлов с курсом. Доступ постоянный. Можно смотреть онлайн или скачать себе.
Доступ постоянный!
Акции, скидки!
________________________________________

24 тренировки

Курс рассчитан на 4 недели
В неделю 3 силовые по 50-60 мин. на ягодицы и пресс + 3 дополнительные по 10-15 мин на стопы, дыхание, гибкость, мфр
Выполнять можно по расписанию или в удобное для вас время
10 мини-лекций

Чтобы вы лучше понимали, как работает наше тело, и почему мы тренируемся именно так, тренировки дополняются набольшими
видео-лекциями:

Анатомия мышц живота и ягодиц, диафрагма, как растут мышцы, осанка, связь стоп и ягодиц, выбор обуви и тд.
Вы будете понимать процесс, а, значит, получите лучший результат

Курс "Ягодицы и пресс" для вас, если:
Вы хотите сделать живот плоским
Тренировки на пресс не приносят результат
У вас есть диастаз, и вы хотите его уменьшит
ьВы хотите научиться безопасным тренировкам при диастазе
Во время тренировок на пресс начинает болеть поясница и шея
Не растут ягодицы
Дряблость на бедрах
Не чувствуете ягодицы во время упражнений
Во время тренировок нагружаются бедра, а не ягодицы
После тренировок на ноги болят поясница и колени
Необходимый инвентарь:
Гантели 2-3 кг
Набор фитнес резинок (латексные или тканевые)
Фоам-роллер (опционально)Массажный мяч жесткий (7-9 см) (опционально)Можно найти альтернативу: бутылки с водой вместо гантелей, эластичный бинт или капроновые колготки вместо резинок