Ляйсан Утяшева Повысьте гибкость своего тела и сядьте на шпагат за 60 дней

Подробное описание: Ляйсан Утяшева Повысьте гибкость своего тела и сядьте на шпагат за 60 дней

ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ – ОТПРАВЬТЕ СООБЩЕНИЕ В ВАЙБЕР+380633727955
При покупке двух курсов - третий курс в ПОДАРОК!
Не можете найти курс? Напишите и найдем под заказ
Добавьте объявление в избранное чтобы не потерять
Для Вас всегда новые курсы по самым низким ценам
Смотрите другие объявления
___________________________________________________________________________________________

• Ляйсан Утяшева, Игорь Ковалёв - Онлайн-курс гибкости всего тела для мужчин и женщин любого возраста
___

Повысьте гибкость своего тела и сядьте на шпагат за 60 дней

Программа подходит для любого уровня. Неважно, насколько вы сейчас подготовлены. Курс построен от простого к сложному. Мы вам объясним все принципы, чтобы вы понимали что и зачем вы делаете.

Что мы изучим:

Принципы дыхания при растяжке.
Почему без правильного дыхания не будет эффекта.
Стадии растяжки.
Постепенность ведет к результату.
Принцип напряжения и расслабления. Сильно напрягли, потом расслабили – и со временем вы сможете делать упражнения все лучше и лучше.
Принцип статики. Узнаете, в чем сила неподвижности.
Пассивная и активная растяжка.
Тренировки в длинных связках.
Почему иногда достаточно позаниматься 15 минут, а иногда нужно 30-40.
Принцип круговой тренировки.
Растянемся на всех трех уровнях: мышцы, сухожилия, суставы.
Фокус. Куда нужно направлять свое внимание в растяжке.

Компенсации после растяжки ног. Что это и почему необходимо каждому, кто заботится о своем здоровье

___________________________________________________________________________________________
Гарантии. Ссылка на курс в облачном хранилище после оплаты
Не можете найти курс? Напишите и найдем под заказ