Стопа. Сделай шаг к здоровью. 2020 Виктория Боровская

Подробное описание: Стопа. Сделай шаг к здоровью. 2020 Виктория Боровская

Стопа. Сделай шаг к здоровью. 2020 (Виктория Боровская)
Описание:

Оздоровительные тренировки стоп и ног на каждый день, которые позаботятся о фундаменте вашего тела – стопах!
Обновление теории и практики
Курс дополнен новыми тренировочными комплексами и теоретическими материалами.

4 новых комплекса для ножек

1 новый комплекс экспресс тренировки ягодиц

7 новых и 2 дополненных урока по теории

Свой темп прохождения курса
В курсе, в отличие от марафона, у вас будет свое, индивидуальное расписание, вы сами выбираете частоту и время тренировок.
Результаты работы на курсе и программа
Восстановление функции стопы и подвижности пальцев.
Улучшение геометрии стоп, коленных и тазобедренных суставов.
Избавление от головных болей, болей в спине и шее
Включение ягодиц в работу и повышение эффективности и безопасности силовых тренировок.

План курса:

Нескучная теория, которая прокачает мозги, убережет от ошибок в тренировках и научит, как верно заботиться о теле:
Введение в мир здоровых стопСписок рекомендованной литературыАнатомия стопы от А до ЯПронация и супинация стопы NEWПлоскостопие и крыловидные лопатки NEWСтопа, ягодицы и как все связаноПроприоцепция и биотенсегрити Дополнено7 причин болей в стопе NEWВальгус, фасциит и другие неприятности со стопами ДополненоКосточка большого пальца и мизинца ДополненоОбувь. Что носить, как выбрать и тестировать ДополненоДетские ножки. Как уберечь здоровье стоп ребенка. ДополненоНеожиданные факты про стопу ДополненоРекомендации тренера Дополнено
Короткие тренировки для стоп и ног для здоровья всего тела:
Введение и организация тренировокМФР КомплексМонопалец КомплексКомплекс №1Комплекс №2Комплекс №3Комплекс №4Комплекс №5Комплекс №6Комплекс №7Комплекс №8Комплекс №9Комплекс №10Комплекс №11 NEWКомплекс №12 NEWКомплекс №13 NEWКомплекс №14 NEWБонусный урок: Комплекс на день отдыха