40₴
Здоровая спина за 15 минут в день Инга Рассветная
40₴
В корзину* оплата после согласования с продавцом
Характеристики товара:
| Состояние | Новое |
| Для | взрослых |
| Вид | Курс |
Доставка: как указано в объявлении | Одесса | Наложенного платежа нет | Возврат: в течение 14 дней, при сохранении упаковки (обратную отправку оплачивает покупатель) | Актуально на: 09 октября 2025
Информация о продавце
Premium магазин
"Электронные книги, курсы, марафоны и многое другое"
Premium магазин
"Электронные книги, курсы, марафоны и многое другое"
Регистрация: 24.02.2012
Заходил(а): 13.10.2025 (17:27)
Заходил(а): 13.10.2025 (17:27)
Откуда: Одесса
Разделы Premium магазина:
Подробное описание: Здоровая спина за 15 минут в день Инга Рассветная
Здоровая спина за 15 минут в день. Пакет "социальный" (Инга Рассветная)🟩Записи готового материала.
🟩Отправляю на почту для скачивания(можно смотреть онлайн по моей ссылочке)
🟩Доступ постоянный!
🟩Цена 40грн
Пошаговая программа для здоровья спины:
1. Специализированные разминки и растяжки ( разминка перед гимнастикой, растяжка спины, растяжка шейного отдела)
повышает эластичность суставов
помогает разогреть и подготовить мышцы
восстанавливает после занятий
2. Комплекс упражнений с фитболом
создает необходимую нагрузку
выравнивает осанку
улучшает работу вестибулярного аппарата
помогает расслабить спину
3. Комплекс упражнений с гимнастической палкой
позволяет делать амплитудные движения
помогает растягивать мышцы спины
задействует важные группы мышц
правильно фиксирует позвоночник
повышает подвижность плечевых суставов
4. Комплекс упражнений с гантелями
укрепляем мышечный корсет
даем нагрузку, невозможную при работе собственным весом
повышаем силу и выносливость
5. Комплекс силовых упражнений
позволяют заниматься дома без абонемента в фитнес клубе
поднимают эффективность простых упражнений
прорабатывает мелкие мышцы
6. 3 программы самостоятельной работы
Рацион питания для здоровья спины
Программа при болях в шейном отделе
Программа при болях в грудном отделе
Программа при болях в поясничном отделе
Автор программы:
Инга Рассветная
Врач-реабилитолог с 10-летним стажем, работает с различными заболеваниями травматологии и неврологии.
Мастер спорта по дзюдо, 1 разряд по экстремальному туризму.
Используемые методики:
Лечебная гимнастика
Массаж (классический, спортивный, лечебный, детский)
PNF терапии (метод лечения движением)
Войта терапия (реабилитация детей с ДЦП)
Курсы Бобат терапии (нейроразвивающее лечение)
Гидротерапия
💠Для заказа пишите сюда или вайбер 📱 0938820793.
💠Принимаю заказы на любые тренинги ,курсы, вебинары ,книги в электронном виде
💠Смотрите все мои объявления тут:
💠https://www.kidstaff.com.ua/user-anno-274202
