Здоровый стиль жизни и заряд энергии за 4 недели Андрей Тарасевич

Подробное описание: Здоровый стиль жизни и заряд энергии за 4 недели Андрей Тарасевич

Для заказа пишите под объявлением, в сообщения, в viber или telegram +380683490263После оплаты отправляю ссылку на гугл диск. Доступ постоянный. Можно смотреть онлайн или скачать себе.
Для постоянных покупателей - приятные скидки😍
Курсы структурированы, нет хаоса. Всегда помогу, подскажу, объясню.
Оплату принимаю на карту mono или приват, Paypal. Оплатить можно практически с любой точки мира.
Приятного обучения!❤️
________________________________________

Программа практикума

Модуль 1. Как вырабатывается энергия в теле и как ею управлять
Почему мы — поколение уставших людей. Что изменить, чтобы забыть о хронической усталости, почувствовать себя здоровым. Почему техники, медитации, шопинг и прочие занятия не спасают.

Модуль 2. Особенности питания и анализ рациона
Какие продукты увеличивают количество энергии, а какие усугубляют хроническую усталость.

Модуль 3. Физическая активность и восстановление после тренировок
Как тренировки влияют на здоровье, выработку энергии и работу мозга. Определяем индивидуальную интенсивность нагрузок.

Модуль 4. Сон и энергетический баланс
Как дефицит сна влияет на количество энергии и что можно исправить уже сегодня.

Модуль 5. Отдых вечером и в выходные
Что поможет отдохнуть и зарядиться после трудового дня. Какие варианты отдыха усугубляют хроническую усталость.

Модуль 6. Smart - отпуск
Отпуск. Как провести, чтобы избежать: “вернулся из отпуска и хочется отдохнуть”