Anti Age как стиль жизни Екатерина Павлова

Подробное описание: Anti Age как стиль жизни Екатерина Павлова

Для заказа пишите сюда, в viber или telegram +380683490263
После оплаты отправляю ссылку на сервис хранения файлов с курсом. Доступ постоянный. Можно смотреть онлайн или скачать себе.
________________________________________

1-я НЕДЕЛЯ

Сдаем Анализы для женщин, у которых есть проблемы с кожей, лишним весом,
выпадают волосы, постоянная усталость. Анализы, используемые в
профилактической медицине.
(Анализы простые, которые можно сдать в любой лаборатории вашего города)
Наш Рацион питания - объяснение принципов составления.

2-я НЕДЕЛЯ
Разбираем анализы, практические советы с учетом ваших показателей.
Интерпретация вашего состояния здоровья.
Восполнение выявленных дефицитов витаминов, микроэлементов по анализам.
БАДы.
Практическое задание.

3-я НЕДЕЛЯ
Сон – как влияет на молодость и гормональную сферу. Режим сна и биоритмы.
Практическое задание.
Сахар и зависимость от него – причины, решение проблемы.
Гликация и старение.
Вода – какую и как пить? Мифы о воде.
Практическое задание.

4-я НЕДЕЛЯ
Физическая активность и женское гормональное здоровье. Практическое задание.
Фрукты в рационе, избыток фруктозы.
Интервальное голодание как антивозрастная стратегия.
Практическое задание.

5-я НЕДЕЛЯ
Роль токсических соединений внешней среды в развитии возрастных заболеваний и старении организма.
Практическое задание.
Молочные продукты.
Продукты, содержащие глютен.
Овощи и зелень как основа рациона.
Хроническое вялотекущее воспаление как фактор старения организма. Растительные масла и омега 6.

6-я НЕДЕЛЯ
Стресс и управление стрессом. Нутриенты.
Лимфатическая система и лимфодренаж. Практическое задание.
План на неделю по самостоятельному составлению рациона с проверкой куратором

7-я НЕДЕЛЯ
Практическое задание для женщин.
Итоги: результаты анализов. Фото до и после.
Сравниваем результаты до и после курса. Закрепляем знания и навыки.
Заключение и советы на будущее.