Валентина Жукова, Алёна Лаврентьева Питание 2025

Подробное описание: Валентина Жукова, Алёна Лаврентьева Питание 2025

Для заказа пишите под объявлением, в сообщения, в viber или telegram +380683490263
После оплаты отправляю ссылку на гугл диск. Доступ постоянный. Можно смотреть онлайн или скачать себе.
Курсы структурированы, нет хаоса. Всегда помогу, подскажу, объясню.
Оплату принимаю на карту mono или приват, Paypall. Оплатить можно практически с любой точки мира.
Приятного обучения!❤️
________________________________________

Если вы хотите наконец-то разобраться в вопросах питания от и до, тогда эта методичка для вас:
для тех, кто устал от противоречивой информации;
для тех, кто наконец-то решил правильно питаться, но не знает с чего начать;
для тех, кого не пугает, что сливочное масло на самом деле очень полезно, и в целом не нужно бояться жиров;
для тех, кто хочет поменять пищевые привычки всей семье: и взрослым, и детям;
для тех, кто хочет получить новые знания в теме питания.
Содержание методички:
Принципы здорового питания.
Сколько воды пить в день?
Понятие о белках, жирах и углеводах.
На каком масле жарить?
Фрукты и овощи.
Что есть на завтрак, обед и ужин?
Как правильно есть крупы?
Конструктор тарелки.
Специи.
Соусы.
Суперфуды.
Ферментированные продукты.
Понятие о глютене и казеине.
Планирование меню и оптимизация продуктовых закупок.
Экономия времени на кухне.
Пищевой дневник.
Питание при железодефиците и анемии.
Питание при дефиците массы тела.
Питание при инсулинорезистентности.