Планка известная и не очень. От формы к содержанию Александр Волоткевич

Подробное описание: Планка известная и не очень. От формы к содержанию Александр Волоткевич

В этом прямом эфире вы увидите совершенно другой взгляд на это очень популярное упражнение

В классической технике, которую используют многие специалисты в фитнесе для меня - это практически бесполезное упражнение!
В том варианте, который вы узнаете на вебинаре, это и выстраивание грудной клетки над тазом, это и баланс Инь Ян и симпатики и парасимпатики, правильная стабилизация лопаток и одно из лучших упражнений для эргономики спортсменов, массажистов и для любой силовой и целостной работы с телом.

Программа:
ИНЬ и ЯН поверхности тела.Центры сжатия и расширения.Микрокосмическая орбита китайской медицины простым и прагматичным языком с точки зрения анатомии и биомеханики.Принцип "нейтральной силы" на практике. Просто и доступно.Силовое тестирование целостной структурной силы тела.Подводящие упражнения на согласование работы грудной клетки и таза.Варианты и прогрессии планки (классическая, стоя, медвежья планка и т д).Планка при различных типах осанки.Мгновенный результат действия нейтральной силы на практике.Скрытые и простые механизмы ПИЛАТЕС и боевых искусств.И многое другое.