Нина Руденко Практикум Здоровое дыхание 2022

Подробное описание: Нина Руденко Практикум Здоровое дыхание 2022

Нина Руденко Практикум Здоровое дыхание (2022)

Практикум для тебя если:
-Хочешь улучшить эффективность силовых тренировок и техники упражнений
Не знаешь как правильно дышать, чтобы помогать себе в тренировках, а не наоборот

-Испытываешь хроническую усталость
Просыпаешься утром, а сил и энергии уже нет. Ощущаешь подавленность, тревогу и плохое настроение

-Задыхаешься во время интенсивных кардиотренировок
Чувствуешь, что дыхание мешает в процессе тренировки, сбивается, отвлекает

-Хочешь улучшить свою фигуру без диет
Надоели складки на боках и ухудшающаяся формах груди

-Беспокоит деформация рёбер
Рёбра сильно выпирают или ассиметричны

-Хочешь убрать выпирающий живот
Качаешь пресс, сидишь на диетах, а живот так и не уходит

-Хочешь избавиться от боли
Страдаешь от боли в поясничном и грудном отделе позвоночника, спазма в животе, и головных болей

-Хочешь восстановить полноценное дыхание после Ковида
Появилась отдышка, тяжесть в груди, ощущение, что не можешь вдохнуть полной грудью

-Беспокоит отёчность в теле
Страдаешь от тяжести в теле

-Беспокоят отёки лица, качество и цвет кожи
Надоело просыпаться с мешками под глазами. Беспокоит серый цвет лица

-Страдаешь от частых проявлений хронических заболеваний лёгочной системы
Астма и бронхит

-Дышишь ртом
Беспокоит снижение местного иммунитета, отдышка, уменьшение выносливости, снижение силовых показателей