Инструкция по управлению телом Бурцев Даниленко Спирин

Подробное описание: Инструкция по управлению телом Бурцев Даниленко Спирин

Для заказа пишите сюда, в viber или telegram +380683490263
После оплаты отправляю ссылку на сервис хранения файлов с курсом. Доступ постоянный. Можно смотреть онлайн или скачать себе.
Доступ постоянный!
Акции, скидки!
________________________________________

Инструкция по управлению телом

Онлайн-курс по биомеханике и укреплению своего позвоночника
20 занятий и теория простыми словами с повседневными лайфхаками

Этот курс для вас, если:

У вас есть дискомфорт и боли в шее, пояснице, постоянное напряжение в ногах, протрузии, грыжи межпозвоночного диска или выпирующая косточка
Вы чувствуете, что ваше тело "разваливается", но не можете понять "почему?"
Вы много сидите в позе "креветки" или живете, опустив голову в телефон
Вы хотите избавиться от сутулости и выпирающего живота
Вам интересно разобраться в том, как происходит движение вашего тела и какие ошибки вы допускаете
Вы хотите сохранить легкость в теле на долгие годы

Этот курс подходит для будущих и настоящих мам:

Вы готовитесь к появлению малыша и к новой нагрузке на свой позвоночник и шею;
Вы уже мама, более 8 недель, и вам необходимо укрепить те места, на которые падает больше всего нагрузки;
Вы хотите обучиться правильным движениям, чтобы обучить им своих детей.

Что вы получите после курса:

Легкость движений без боли и дискомфорта в спине и шее
Путь к ровной осанке, функциональному тазовому поясу и подтянутым ягодицам
Новые паттерны движений, которые будут сохранять ваше тело в здоровом состоянии и после курса
Больше сил, легкости и энергии, ведь здоровый позвоночник — это снятие зажимов, в том числе и эмоциональных
Новые знания о том, как функционирует ваше тело и что на это влияет
Внедрите полезные лайфхаки в вашу повседневность, что сохранит здоровье вашего опорно-двигательного аппарата надолго

Программа:

Вы научитесь управлять своим телом, понимать, как оно функционирует. Все упражнения направлены на то, чтобы ваша нервная система обучилась новым паттернам и перенесла новые знания на бытовые движения.

За месяц курса мы освоим три кита движения:

Функциональный тазовый пояс
Стабильный корпус
Сильные ноги
Махи с весом
Вращения и махи в 3D
Техника наклонов и приседаний
Вращения грудной клеткой
Освоение техники вращений
Махи с тремя видами контроля
Упражнения на баланс
Роль стоп в нашем движении

Тариф Basic