Александра Рыбакова Еда для жизни 2024. Тариф Основной

Подробное описание: Александра Рыбакова Еда для жизни 2024. Тариф Основной

✅ Александра Рыбакова
✅ Еда для жизни 2024. Тариф Основной

Для связи со мной вы можете использоватьтелефон 050 384 33 85, Viber, Whats APP, Telegram
Нашли дешевле - напишите, пришлите ссылку -обсудим.
Способы оплаты: МОНО, Приват, Пэй ПАЛ,Крипта...

✅ ціна 250 грн. перешлю архівами в телеграм
✅ Курс в телеграм - ціна 400 грн. приватний канал, дивись скріни, доступ постійний!
✅ Все можна проходити онлайн.
✅ все пролінковано, працювати з курсом дуже зручно!
✅ Все можна скачати собі на ноутбук архівом.
✅ Кожен урок підписаний!
✅ Хаосу нема.
Отримай задоволення від навчання - а не купувртачених нервів через те, що щось йде не так... не качається, погана якість тощо...
Пропоную саме якість в навчанні,працюючи зі мною ви позбавлені викачання в майл ру, з обривами звязку и прочими негараздами - хочете отримати курс -пишіть в телеграм - мій нік в шапці профіля

Эта программа для вас, если уже питаетесь правильно, но не достигли желаемого результата
хотите жить, а не лечиться

осознаете самоценность и готовы заботиться о своём теле
хотите видеть красивое отражение в зеркале
желаете иметь достаточно энергии для реализации всех своих планов
хотите чувствовать лёгкость в теле, жить с ним в гармонии
устали от потока бесконечной информации и трендов о питании, хотите получить
фундаментальные, научные, чистые знания о питании и здоровье
хотите питаться правильно, но не знаете, как начать
Еда для жизни 2024 – это:
01/видео-уроки, основанные на современной науке, ответят на все ваши
вопросы о питании
02/новая книга рецептов с простыми и вкусными растительными блюдами
03/видео-уроки "Еда для Жизни на кухне", где мы будем готовить
вместе и обсудим все тонкости приготовления полезных блюд
Программа для тех, кто ценит своё время
Она фундаментальная и одновременно с этим очень понятная и интересная
Даёт пошаговые инструменты – что сделать, чтобы улучшить качество своего
рациона и, как следствие, качества вашей жизни.
Программа рассчитана на людей с разными типами питания: традиционный,
вегетарианский, веганский, ПП и т.д.
Не важно, как вы питаетесь сейчас и какие ваши ценности.
Еда для Жизни впишется в ваш рацион, сделав его, по-настоящему, здоровым.
Без диет, запретов и ограничений.

1 модуль. Теория
Самая полная и современная научная информация о питании и здоровье понятным
языком
Урок 1 – Наука и тренды
- Что такое здоровое питание по-науке
- Диеты, тренды, как разобраться в потоке информации
- Как создаются достоверные научные исследования
- Вот что значит здоровый рацион
- Формула здорового питания
Урок 2 – Как еда влияет на тело. Разбираемся
Урок 3 – Как начать прямо сейчас: фазы перехода на Еду для Жизни
- Какие системы органов и состояния можно предотвратить и даже повернуть вспять
благодаря Еде для Жизни
- Три фазы. Определяем вашу точку А и Б
Урок 5 – Вода
Урок 4 – Первая фаза: очищение, трансформация
Урок 6 – Учимся читать составы
- Шаг за шагом мы идем к новому ресурсному состоянию
Урок 7 – Сладости
Урок 8 – Фрукты и ягоды
Урок 9 – Углеводы. Инсулин.Вес
- полезные и вредные углеводы , инсулин, гликоген и как это влияет на вес
Урок 11 – Клетчатка
Урок 10 – Белок
Животный и растительный. Особенности и количество употребления.
Урок 13 – Резюмируем первую фазу
Урок 12 – Жиры: полезные и не полезные. Разбираемся
Холестерин. Масла. Орехи и семена. Омега-3
Урок 15 – Яйца: польза и вред, особенности употребления по-науке
Урок 16 – Рыба, морепродукты: польза и вред, особенности употребления по-науке
Урок 14 – Вторая фаза: погружение
Идем еще глубже и получаем еще более мощный результат
Урок 17 – Молочные и кисломолочные продукты: польза и вред, особенности
употребления по-науке
Урок 18 – Резюмируем вторую фазу
Урок 20 – Здоровый рацион на практике
Урок 19 – Третья фаза: превенция и исцеление
- Тарелка здоровья по-науке
Урок 21 – ЕдЖ без стресса и срывов
- Как питаться в кафе, ресторанах, гостях в удовольствие и без компромиссов для
здоровья
Урок 22 – Здоровое флекситарианство
- Особенности Еды для Жизни для людей на смешанном рационе
Урок 23 - Здоровое вегетарианство
- Особенности Еды для Жизни для вегетарианцев. На что важно ображать внимание,
чтобы рацион был сбалансирован
Урок 24 - Здоровое веганство
- Особенности Еды для Жизни для веганов. На что важно обращать внимание, чтобы
рацион был сбалансирован
Урок 25 – Питание по сезону с учетом вашего типа метаболизма
Урок 26 – Изучаем витамины и добавки:
- Поговорим о разных типах метаболизма и на что обращать внимание именно вам,
какие продукты выбирать и как готовить
- Кальций
- В12
- Витамин Д
- Омега-3- жирные кислоты ака "полезные жиры"
- Коллаген
- Йод
- Магний
- Фолат
- Мультивитамины
- Про- и пребиотики
- Какие нужны, а какие нет. Как правильно принимать
- Где купить качественные добавки с ссылками
Урок 27 – Анемия. Железодефицит. Ферритин
Урок 28 – Вздутия
- Причины анемии
- Как определить есть ли у вас анемия (анализы и симптомы)
- Как помочь при анемии
- Низкий ферритин - что делать
- Причина и помощь
Урок 31 – Ссылки на научные исследования. Резюме
Урок 29 – Глютен. Пасленовые. Соя
- Мифы и правда
Урок 30 – Принципы целостного здоровья
- Что еще имеет значение, кроме питания

2 Модуль. Еда для жизни на кухне
В этом модуле мы с мужем приглашаем вас на нашу кухню, чтобы разделить с нами
познание тонкостей, нюансов и деталей приготовления Еды для Жизни по науке.
Теперь у вас не останется вопросов, как готовить быстро, вкусно и полезно без
компромиссов.
Урок 1 - Книга рецептов Жизни
- Обновлённый формат
- Сбалансированное меню на 7 дней
Урок 2 – Завтраки
Обсуждаем и учимся заменять традиционные привычные завтраки на вкусные и
полезные альтернативы.
Готовим вместе:
- домашний хлеб;
- мои фирменные блинчики.
Учимся составлять конструктор здорового завтрака.
Также разбираем темы:
- хлеба;
- топпингов;
- глютена;
- муки;
- льна, орехов, мёда;
- безопасной посуды;
- каши;
- смузи.
Урок 3 – Первые блюда – супы
Разберём конструктор, с помощью которого вы сможете приготовить множество
вкусных супов по принципу «Еды для Жизни».
- научимся превращать любой суп в суп по «Еде для Жизни»;
- приготовим ароматный мексиканский томатный суп за 15 минут.
В уроках разбираем темы:
- белка;
- бобовых;
- антинутриентов: фитиновую кислоту и лектинов;
- фасоли;
- вздутий.
Урок 4 – Вторые блюда и салаты
Здоровая тарелки по науке на практике.
Разберём:
- нужно ли считать калории;
- конструктор сбалансированного обеда и ужина
- салаты и зелень: как снизить количество химии и пестицидов, как избавиться от
паразитов, что делать зимой, когда зелень не доступна;
- полезные и неполезные жиры на практике, увидим, как и куда их добавлять согласно
конструктору здоровой тарелки;
- полезные и неполезные углеводы на практике;
- белки на практике;
- крахмал и картофель;
- органические или неорганические продукты;
- здоровые способы приготовления пищи;
- масла на практике.

Тариф Основной
31 видео-урок - теория
Научное шоу о питании – уроки «Еда для Жизни на кухне»
2 прямых эфира
Книга рецептов Жизни
*********************************************************
Найду вам любые: КУРСЫ, марафоны, ТРЕНИНГИ,книги, АУДИОКНИГИ.
Для связи Вайбер или Телеграмм +38 050 384 3385
Другие мои объявления: https://www.kidstaff.com.ua/user-anno-1756518