Михаил Баранов Курс по медитации и осознанности Состояние 2023

Подробное описание: Михаил Баранов Курс по медитации и осознанности Состояние 2023

Михаил Баранов
Курс по медитации и осознанности Состояние (2023)

Для связи со мной вы можете использовать телефон 050 384 33 85, Viber, Whats APP, Telegram
Нашли дешевле - напишите, пришлите ссылку - обсудим.
Способы оплаты: МОНО, Приват, Пэй ПАЛ, Крипта...

✅ Курс в телеграм - ціна 200 грн. приватний канал створю вам!
✅ Все можна проходити онлайн.
✅ Все можна скачати собі на ноутбук архівом.
✅ Кожен урок підписаний.
✅ Хаосу нема.
Отримай задоволення від навчання - а не купу вртачених нервів через те, що щось йде не так... не качається, погана якість тощо...
Пропоную саме якість в навчанні, працюючи зі мною ви позбавлені викачання в майл ру, з обривами звязку и прочими негараздами - хочете отримати курс -пишіть в телеграм - мій нік в шапці профіля

Курс по медитации и осознанности Состояние, для управления нервной системой и психическим здоровьем

За 14 уроков:
Освоите эффективные техники для восстановления нервной системы, улучшения концентрации, внимания, эмпатии.
Управляя собой — научитесь строить гармоничные, здоровые отношения с близкими людьми, коллегами по работе, учениками и учителями.
Сформируете навыки психологического расслабления, внимательности и самонаблюдения.
Откроете для себя новые смыслы, цели и возможности.
Программа для достижения Состояния
Несколько уроков записаны в Индии, в городе Гокарна, где, по преданию, Шива впервые явил себя миру. Гокарна — настоящее место силы.

Урок 1. Вводная лекция. Что такое осознанность и метакогниции.
Урок 1.2. Практика. Правильная поза для и правильное усилие. Техника сосредоточения - Анапанасати.
Урок 2. Лекция и практика. Сосредоточение.
Урок 3. Лекция и практика. Собранность и открытость.
Урок 4. Лекция. Три аспекта практики: правильное намерение, правильное усилие, правильное отношение.
Урок 4.1. Практика. Вторая основа осознанности - работа чувственного восприятия.
Урок 5. Лекция. От сосредоточения к созерцанию - осознавание с опорным объектом/
Урок 5.1. Практика. От сосредоточения к созерцанию
Урок 6. Лекция. Созерцание «пространства» - элементы деконцентрации в практике внимательности
Урок 6.1. Практика. Опора на визуальную модальность.
Урок 7. Лекция. Чувственное восприятие и «работа» ума - практика безопорного созерцания
Урок 7.1. Практика. Сатипаттхана - созерцание без усилий
Урок 8. Лекция. Управление психоэмоциональным состоянием. «Эмоциональный интеллект и практика четырех возвышенных пребываний»
Урок 8.1. Практика. Метта-бхавана - аспекты практики, инструкции, сессия.
*********************************************************
Найду вам любые: КУРСЫ, марафоны, ТРЕНИНГИ, книги, АУДИОКНИГИ.
Для связи Вайбер или Телеграмм +38 050 384 33 85
Другие мои объявления: https://www.kidstaff.com.ua/user-anno-1756518