МФР самомассаж Соня Солдатова

Подробное описание: МФР самомассаж Соня Солдатова

💥 Записи готового материала.
💥 Вы получаете ссылку для скачивания
✅ Для заказа можно писать сюда или в Вайбер 👉 +380953357642

*
Что такое курс МФР ?
Миофасциальный релиз - уникальная техника, доступная каждому из нас и способная проработать самые глубокие слои мышц и фасции (оболочки мышц), снять воспаления, улучшить питание тканей, мобильность суставов и гибкость, не выходя из дома!Это обучающий курс "от простого к сложному" по самомассажу с помощью роллера, мяча или двух мячей.Видео-тренировки в формате лайф - мы все выполняем вместе и по ходу тренировки я рассказываю тебе детали, расставляю акценты и говорю как НЕ делать. Ты не переключаешься между разными видео.Видео остаются у тебя навсегдаСамые интересные техники и проработка абсолютно всего телаТы узнаешь как раскатать все мышцы ног, спину, широчайшие, грудь, большой упор на ягодицы и, конечно, стопы. Поможет избавиться от сутулости.Потребуется оборудование: массажный ролл, 2 мяча для массажа (для старта достаточно 1)Каждая тренировка займет около 20-25 минПодробный разбор техники каждого упражнения на видеоТренируйся дома, в зале, в командировке, на природе, в отпуске!БОНУС Видео 45 мин для эффективной растяжки спины
Цель: качество тела, здоровая спина и женственный тонус мышц, упругая ровная кожа.