Кира Лебедева 3 курса Tribal Diving Online. Курсы Базовый и Продолжающий

Подробное описание: Кира Лебедева 3 курса Tribal Diving Online. Курсы Базовый и Продолжающий

Tribal Diving Online. Курсы Базовый и Продолжающий Кира Лебедева

Записи готового материала отправляю на ваш имейл, вы можете смотреть онлайн или скачать себе.
Доступ постоянный.

📱 Для заказа пишите сюда или на Вайбер 0971788317

Один курс 50 грн

Курс №1: Базовый
3 видео разогрева:
- суставная гимнастика
- силовая нагрузка для всего тела
- стретчинг, а именно подготовка к поперечному и продольному шпагату
9 танцевальных уроков:
- круги
- волны
- бампы
- шимми и мои фишечки, как усовершенствовать технику шимми
- руки
- восьмёрки
- комбинации движений
Общая длительность курса: 6 часов 22 минуты

Курс №2: Продолжающий
3 видео с разминкой.
Проработка в стиле фитнес и йога:
спины;
мышц пресса;
ягодиц.
Упражнения с резинкой для:
рук;
мышц пресса;
ягодиц;
ног.
Растяжка:
спины;
поперечного шпагата.
Нас ожидает 8 танцевальных уроков, в которых мы учимся делать наложения.
Что такое наложения в трайбл?
— Это умение соединять между собой базовые движения и свободно передвигаться с ними в пространстве.
Мы научимся совмещать с вами:
основные паттерны шагов;
шимми с шагами;
базовые движения с шимми;
базовые движения с шагами;
а также комбинацию с мелкими движениями.
Весь курс занимает 5,5 часов.
Каждый урок от 20 до 40 минут.
Вы можете выбрать один разогрев и любой танцевальный урок по вашему вкусу.

Руки крылья

Пока пишется наш сайт мы получаем тонну сообщений о том, что вы хотите получить курс по рукам. Мы решили открыть покупку курса, но он будет продаваться в ручную. ⠀
Сайт ещё в процессе, но вы уже сможете получить крутую информацию о проработать ее. ⠀
⠀
Что вас ожидает в моем курсе «Руки крылья»⠀
Мы прокачаем и растением мышцы плечевого пояса и рук. Подготовим тело к мозговзрывательной работе. ⠀Этот курс поможет вам разработать грацию в руках и мелкую моторику в пальцах. ⠀Вы сможете импровизировать одними руками ⠀Вы почувствуете, что руки - крутой танцевальный инструмент .⠀⠀
Краткое содержание :⠀
Разогрев ⠀
позиции рук в стиле олд скул⠀
волны руками (все вариации)⠀
разработка пальцев⠀
круги в суставах и флорео, как вид искусства⠀
сайд вайндер с вариациями рук⠀
импровизация рук ⠀