60₴
Здоровая спина за 15 минут в день Инга Рассветная
60₴
Характеристики товара:
Состояние | Новое |
Для | взрослых |
Тематика | Здоровье, Красота |
Вид | Курс |
Доставка: в любую страну, указано в объявлении | Ивано-Франковская область, Коломыя | Актуально на: 12 октября 2025
Информация о продавце
Premium магазин
"KNIGO-LEND Нужные курсы и хорошие книги)"
Premium магазин
"KNIGO-LEND Нужные курсы и хорошие книги)"
Регистрация: 26.01.2015
Заходил(а): 12.10.2025 (08:54)
Заходил(а): 12.10.2025 (08:54)
Откуда: Украина, Ивано-Франковская область, Коломыя
Разделы Premium магазина:
Остеопатия Массаж Кинезиология Книги, аудиокниги Все для детей и о детях Кулинария, кондитерка Гайды Кето диета Маникюр, парикмахер, красота Инстаграм, продвижение соцсети Лекарства косметика Турция Астрология Книги курсы Эзотерика, магия Таро Книги курсы Рационы, готовые меню, ПП Нумерология Книги Курсы Похудение Квесты
Подробное описание: Здоровая спина за 15 минут в день Инга Рассветная
💥 Быстрая выдача материалов💥 Все ссылки на гугл диске
✅ Для заказа можно писать сюда или в Вайбер 👉 +380953357642
Пошаговая программа для здоровья спины:
1. Специализированные разминки и растяжки ( разминка перед гимнастикой, растяжка спины, растяжка шейного отдела)
повышает эластичность суставов помогает разогреть и подготовить мышцы восстанавливает после занятий2. Комплекс упражнений с фитболом
создает необходимую нагрузку выравнивает осанку улучшает работу вестибулярного аппарата помогает расслабить спину3. Комплекс упражнений с гимнастической палкой
позволяет делать амплитудные движения помогает растягивать мышцы спины задействует важные группы мышц правильно фиксирует позвоночник повышает подвижность плечевых суставов4. Комплекс упражнений с гантелями
укрепляем мышечный корсетдаем нагрузку, невозможную при работе собственным весом повышаем силу и выносливость5. Комплекс силовых упражнений
позволяют заниматься дома без абонемента в фитнес клубе поднимают эффективность простых упражнений прорабатывает мелкие мышцы6. 3 программы самостоятельной работы
Рацион питания для здоровья спины Программа при болях в шейном отделе
Программа при болях в грудном отделе Программа при болях в поясничном отделе
Автор программы:
Инга Рассветная
Врач-реабилитолог с 10-летним стажем, работает с различными заболеваниями травматологии и неврологии.
Мастер спорта по дзюдо, 1 разряд по экстремальному туризму.
Используемые методики:
Лечебная гимнастика
Массаж (классический, спортивный, лечебный, детский)PNF терапии (метод лечения движением)Войта терапия (реабилитация детей с ДЦП)Курсы Бобат терапии (нейроразвивающее лечение)Гидротерапия
Работала с различными пациентами в том числе и спортсменами (сборной России по футболу, профессиональными акробатами Цирка, баскетболистами, гимнастами, марафонцами и многими другими)
Пакет "социальный"