Подробное описание: Умное тело Наталья Попович Силовой Базовый 2022 Наталья Попович
Умное тело. Февраль 2021 (Наталья Попович)
🟩Записи готового материала.
🟩Отправляю на почту для скачивания(можно смотреть онлайн по моей ссылочке)
🟩Доступ постоянный!
🟩Цена -70грн НОВЫЙ КУРС!!!
С 01.02, 4 недели.
Новые неврологические техники и фишечки
Для ягодиц появилось куча новенького..
Включим даже самые спящие
Будем тренировать мозг
ЧТО ВХОДИТ:
20 тренировок
3 силовые в неделю в формате «Выполняй со мной», продолжительностью 60 минут!
Весь час я с вами, от и до, так вы точно сделаете ВСЁЯ выполняю все подходы, а не показываю упражнение разок и все!
Разминка/силовая часть/заминка.
Тренировки будут в записи, заниматься можно в любое, удобное для вас время!
ПН/СР/ПТ
2 комплекса в неделю в прямом эфире/в записи(от 20-60 минут).
По вторникам будет комплекс «на каждый день» (включающий в себя
дыхание,работу с тазовым дном, лицом, артикуляцией позвоночника,
улучшением мобильности суставов, и тд)
По четвергам будут слинги в движении (каждую неделю мы будем работать с
отдельной линией по Томасу Майерсу - поверхностная фронтальная,
задняя, латеральная и тд).
Вы узнаете, какая у вас требует бОльшего внимания, найдёте свои слабые места.
ЧТО ПОНАДОБИТСЯ:
любое утяжеление (гиря 4-8 кг, в зависимости от вашего уровня подготовки, гантель МОЖНО, но гиря удобнее)
1-2 гантели ~2 кг
ролик для МФР и мячик для стопы (можно теннисный мяч)
2 мягких шипованных мяча 9-12 см
эспандер среднего сопротивления или пилатесная лента (в FIX PRICE есть, стоит 99р!)
кольцевые ленты
пилатес-бол или детский мяч 25см (скажу, чем можно заменить, не обязательно)
КОМУ ПОДОЙДЁТ:
если вы занимаетесь дома/в зале
как новичкам или если вы после перерыва (расскажу, как варьировать нагрузку)
так и продвинутым (вы возьмёте себе многие фишки, разнообразите свой тренировочный процесс)
Даже, если вы не хотите заниматься силовыми - вас ждут потрясающие тренировки в дни отдыха
20 тренировок под моим руководством дешевле, чем одна персональная
Все тренировки и прямые эфиры будут сохранены, занимаетесь в удобное время!
ТАКЖЕ В НАЛИЧИИ Силовой Базовый 2022 Наталья Попович
Силовой. Без Куратора. Март 2023 [Наталья Попович]
💠Для заказа пишите сюда или вайбер 📱 0938820793.
💠Принимаю заказы на любые тренинги ,курсы, вебинары ,книги в электронном виде
💠Смотрите все мои объявления тут:
💠https://www.kidstaff.com.ua/user-anno-274202