Все секреты интервального голодания Маша Си, Ира Борисова

Подробное описание: Все секреты интервального голодания Маша Си, Ира Борисова

💥 Быстрая выдача материалов
💥 Все ссылки на гугл диске
✅ Для заказа можно писать сюда или в Вайбер 👉 +380953357642

Новое тело за 4 недели
Курс похудения "Все секреты интервального голодания"
Уменьшение живота, бедер и щек
Есть каждый день и худеть
Система питания, которая встроится в вашу жизнь
Стоимость от 1490 рублей/месяц
Результаты участников: -3 кг за первую неделю, -9 кг за четыре недели
За 4 недели вы узнаете
Как похудеть в лице, животе и бедрах
Как преодолеть тягу к сладкому и побороть переедание
Как найти мотивацию худеть и побороть срывы
Какие продукты лучше всего подходят для эффективного похудения
Лучшие режимы питания для похудения
Как удержать сброшенный вес и не вернуться к стартовым объемам
Этот курс для тех кто
Устал от диет
Хочет похудеть и сохранить результат
Застрял на плато
Легко срывается
Хочет избавиться от пищевых зависимостей
И привести в норму маркеры здоровья

Программа курса коротко

1 Как интервальное голодание запускает механизмы похудения
И что может этому помешать

2 Плоский живот и тонкая талия
Как повлиять на опасные излишки висцерального жира с помощью интервального голодания

3 Что можно есть и пить в окно голода без ущерба для похудения
Что можно есть, а от чего лучше на время отказаться

4 Секреты работы с мотивацией и срывами
Как начать и не бросить

5 Период голода и напитки
Можно ли оставить кофе, чай и другие напитки

6 Сколько раз в день есть при интервальном голодании
Преимущества и недостатки разных вариантов

7 Какие продукты лучше всего подходят для эффективного похудения
Рекомендации по питанию

8 Какие распространенные ошибки совершают худеющие
И простые приемы как их избежать

9 Голодание и метаболизм
Связь частоты питания и похудения

10 Лучшие режимы интервального голодания для женщин
Нюансы похудения с учетом женской гормональной системы

Авторы курса создатели блога @Zdorovologia

Маша Си
Специалист по управлению весом, сертификат NESTA

Дополнительное образование:
Биохимические принципы метаболизма, KAIST (Южная Корея)Детское питание и кулинария, Стэндфордский университет (США)Молекулярная диетология: гены, еда и здоровье, Сеченовский университет (Россия)Разработка персонального плана похудения, университет Кейс Вестерн Резерв (США)Системная наука и ожирение, Университет Джонса Хопкинса (США)Ира Борисова
Фитнес-нутрициолог, сертификация NESTA
Дополнительное образованиеЕда и Здоровье, Стэнфордский университет (США)Управление весом, университет Эмори (США)Физиология человека, университет Дьюка (США)Наука спорта, Университет Колорадо в Боулдере (США)Интердисциплинарный подход к глобальному здравоохранению, Женевский университет (Швейцария)Интегративные практики, Университет Миннесоты (США)