100₴
Восстановление после родов коррекция диастаза на основе пилатеса Пилюгина
100₴
В корзину* оплата после согласования с продавцом
Характеристики товара:
| Состояние | Новое |
| Для | взрослых |
| Вид | Курс, Лекции |
| Язык | Русский |
Доставка: как указано в объявлении | Одесса | Возврат: в течение 14 дней, при сохранении упаковки (обратную отправку оплачивает покупатель) | Актуально на: 08 мая 2026
Информация о продавце
Premium магазин
"Электронные книги, курсы, марафоны и многое другое"
Premium магазин
"Электронные книги, курсы, марафоны и многое другое"
Регистрация: 24.02.2012
Заходил(а): 09.05.2026 (20:21)
Заходил(а): 09.05.2026 (20:21)
Откуда: Одесса
Разделы Premium магазина:
Подробное описание: Восстановление после родов коррекция диастаза на основе пилатеса Пилюгина
Восстановление после родов коррекция диастаза на основе пилатеса Пилюгина?Записи готового материала.
?Отправляю на почту для скачивания(можно смотреть онлайн по моей ссылочке)
?Доступ постоянный!
?Цена-100грн
Неделя 1.
Мы изучим все типы дыхания, найдем мышцы тазового дна, узнаем все про мышцы живота и низа спины, и узнаем, почему важен центр и движение диафрагм во время дыхания для восстановления белой линии живота. Попробуем базовые упражнения на стабильность и мобильность позвоночника и таза, а также узнаем, как и для чего выстраивать нейтраль в разных положениях тела.
Неделя 2.
Мы продолжим работать над стабильностью и мобильностью таза и поясницы, улучшим подвижность в тазобедренных суставах во всех направлениях, поработаем над подвижностью позвоночника в грудном отделе в трех измерениях, а также улучшим осознанность в осанке стоя.
Неделя 3.
Мы изучим перкуссивное дыхание в разных положениях тела, включим перевернутые положения для работы с опущением внутренних органов и облегчения работы диафрагмы и тазового дна. Подключим верхнюю часть туловища и руки в работу с помощью эластичной ленты и в упражнениях с опорой на руки.
Неделя 4.
В конце программы мы усложняем изученные упражнения, сочетая их в более сложные комбинации и провоцируя стабильность тела движением ног и рук. Добавим сгибание с поддержкой в положении лежа на спине и научимся дышать без напряжения в этом положении. Будем делать боковые планки и выпады. Изучим функциональные движения, полезные в быту и в жизни.
?Для заказа пишите сюда или вайбер ? 0938820793.
?Принимаю заказы на любые тренинги ,курсы, вебинары ,книги в электронном виде
?Смотрите все мои объявления тут:
?https://www.kidstaff.com.ua/user-anno-274202
