Шпагаты Дарина Егорова

Подробное описание: Шпагаты Дарина Егорова

Шпагаты Дарина Егорова

Записи готового материала.

Отправляю на почту для скачивания(можно смотреть онлайн по моей ссылочке)

Доступ постоянный!

Цена-80грн

В этом курсе тебя ждут

• 3 полноценные практики хатха-йоги длительностью 1 час 20 минут
• 2 уровня сложности работы и множество способов упрощения/усложнения упражнений
• эффективные методы улучшения подвижности тазобедренных суставов и вытяжения мышц
• функциональная работа с телом, направленная не только на гибкость, но и на силу

Хануманасана. Знакомство
Практика 1-го уровня сложности

В этом уроке вы познакомитесь с основными упражнениями, мягко подготавливающими тело к продольному шпагату.

Многие из этих упражнений будут выполняться в положении сидя, либо лёжа на спине. А сама практика не потребует от вас погружения в конечную форму Хануманасаны.

Знакомимся. Пробуем. Находим подходы.

Продолжительность: 1 час 20 минут

Хануманасана. Широкий шаг
Практика 2-го уровня сложности

Занятие повышенной сложности.

Его цель- показать вашему телу, как оно может использовать форму шпагата в разных положениях (сидя и стоя).

Хануманасана- не как самоцель, а как основа функциональной подвижности вашего тела.

Продолжительность: 1 час 20 минут

Путешествие к Самаконасане
Практика на силу и гибкость

Урок, который заставит вас попотеть.

Его идея- сделать ваши ноги не только более подвижными, но и сильными.

Самаконасана - поза не простая как физически, так и на психологическом уровне. Поэтому урок построен по принципу постепенного утомления и как итог-вынужденного расслабления мускулатуры ног.

Если для вас поперечный шпагат- история про тугость и отсутсвие прогресса, то этот урок создан специально для вас!

Продолжительность: 1 час 25 минут

Для заказа пишите сюда, вайбер 0938820793.

Принимаю заказы на любые тренинги ,курсы, вебинары ,книги в электронном виде


Смотрите все мои объявления тут:

https://www.kidstaff.com.ua/user-anno-274202