Система 1610. Тариф Стандарт Ольга Помойнецкая

Подробное описание: Система 1610. Тариф Стандарт Ольга Помойнецкая

Система 16–10. Тариф Стандарт Ольга Помойнецкая

Специализированный курс от гастрита, ГЭРБ, Хеликобактера, изжоги, вздутия и запора.

Программа курса:

0 модуль. Кулинарные техники для готовки ПП-блюд за 15 минут:
➞ Вы снимете с себя главный стресс «как все успеть». Вам не нужно думать где найти время, чтобы отдельно готовить на себя и других членов семьи.
➞ Не стоим у плиты 24/7, следя за тем, чтобы каша не пригорела и молоко не «убежало».
Оптимизируем способы приготовления пищи с помощью рабочих инструментов для организации быта и готовки (термос, мультиварка и т.п.).
Освоим принципы параллельного приготовления пищи: готовим завтраки, обеды и ужины максимально быстро (! даже если муж ест одно, а вы другое).
Полезные экспресс - завтраки для ЖКТ за 10 минут — экономим время, едим с комфортом и выходим из дома без спешки.
Пошаговый мастер-класс от шеф-повара: за 2–3 часа готовим большую партию заготовок, которые хранятся:
в холодильнике несколько дней - можно взять с собой на работу;
в морозильнике до 2–3 месяцев, сохраняя свежесть и вкус - остается только разогреть.
И тратить всё воскресенье на заготовки точно НЕ придется.

1 модуль. Противовоспалительные рецепты для заживления слизистых в ЖКТ:
➞ На фото — реальные блюда, которые вы легко приготовите дома. Над меню работала целая команда - нутрициологи, повара, гастроэнтерологи. Все продукты привычные, никакой «экзотики» - их легко купить в любом магазине возле дома.
➞ Теперь здоровое питание — это быстро, доступно и очень аппетитно! Настолько, что вы захотите заменить им свою привычную еду. Это НЕ диеты, с которых срываешься на 2ую неделю.
Убираем из рациона пищу, поддерживающую воспаление в желудке, кишечнике, пищеводе, чтобы слизистые успели «зажить».
Временно переходим на протокол питания, который снижает боль, симптомы вздутия, изжоги, тяжести и улучшает стул уже на 2–3 неделю.
На каждый день: завтраки, обеды, ужины, перекусы, десерты, рецепты выпечки от шеф-повара — просто, быстро и бюджетно, а вкусно, как в ресторане.
Материалы:
Меню на каждый день курса, чтобы понимать, как выстраивать рацион в течение дня.
Для похода в магазин - списки продуктов разных ценовых категорий на все дни курса.
Таблица взаимозаменяемости продуктов. Чем заменить те продукты, которые вы не едите, без потери пользы блюда.
Подробный список запрещенных продуктов на курсе.
Шпаргалка по разрешенным продуктам со ссылками на рекомендованные продукты.
Подборка разрешенных специй, масел, орехов, семян.
Напитки на правильном питании: какие чаи и травы можно при ЖКБ, гастрите и дуодените, панкреатите, ГЭРБ, СИБР/СИГР, СРК.
Рецепты полезных десертов и выпечки.
5 инструкций по питанию при: хроническом гастрите и гастродуодените, патологиях щитовидной железы, панкреатите, синдроме Жильбера, удаленном желчном пузыре.
Правила питания для сохранения массы тела во время курс.

2 модуль. Антистресс для ЖКТ и контроль над эмоциями:
➞ Научиться снижать негативное влияние ежедневного стресса на ЖКТ — уменьшить частоту и длительность рефлюксов при ГЭРБ, проявлений запоров/диареи.
Освоим дыхательные техники для расслабления диафрагмы и уменьшения спазмов в желудке и пищеводе
Внедрим ежедневные практики для того, чтобы справляться с тревогой, раздражением, бессилием, которые возникают при стрессе
Поработаем над качеством сна, чтобы легче засыпать, не просыпаться посреди ночи, а утром вставать с ясной головой

3 модуль. Схемы приема нутрицевтиков при гастрите, хеликобактере, ГЭРБ, эрозиях, дуодените, эзофагите.
➞ Подключаем к нашему протоколу питания витамины и микроэлементы, чтобы ускорить процесс регенерации слизистых и нормализовать кислотность.
Не нужно пить горсти таблеток и разбираться со схемами самостоятельно. Специалист поэтапно сопровождает вас до результата в течение 4 месяцев.
Схема восстановления слизистых ЖКТ при ГЭРБ, гастрите, дуодените, атрофическом гастрите
Схема восстановления при СИБР
Схема добавок при Хеликобактере
Альтернативная схема для выведения хеликобактера без антибиотиков
Список эффективных витаминов и микроэлементов для восстановления слизистой, ее регенерации и поддержки при гастрите, ГЭРБ, дуодените, Хеликобактере, гастродуодените, эзофагите

4 модуль. Восстановление микрофлоры:
Зачем нужен этот модуль:
➞ Восстановив здоровую микрофлору и улучшив пищеварение с помощью про-/метабиотиков и ферментов, мы запускаем каскад позитивных изменений:
уменьшается вздутие;
усиливается усвоение нутриентов с пищей;
повышается уровень энергии;
укрепляется иммунитет, мы меньше болеем в сезон ОРВИ;
заметно улучшается состояние кожи и волос.
Правильно диагностируем наличие СИБР/СИГР и улучшаем работу кишечника при этих диагнозах.
Сохраняем биоту и поддерживаем кишечник при приеме антибиотиков.
Список рабочих препаратов — ферменты/про-/пре-/метабиотики.
Восстанавливаем стул при запоре/диарее.

5 модуль. Жизнь без обострений:
Зачем нужен этот модуль:
➞ Безопасный и комфортный выход с противовоспалительного протокола и разнообразие питания — постепенный ввод ранее исключенных продуктов.
После нормализации состояния вы сможете умеренно и без последствий есть то, о чем раньше и не мечтали: овощи, салаты, ягоды, жареное мясо, алкоголь, сладости и булочки. Не будете чувствовать себя чужим за праздничным столом.
140 рецептов правильного питания для всей семьи: завтраки, обеды, ужины, десерты
Рекомендации по вводу ягод, фруктов, овощей, полезных/правильных жиров
Способы приготовления блюд, не вызывающие изжогу, вздутие, метеоризм
Как быстро помочь себе, если обострение все-таки случилось
Памятка: что делать при отравлении
Противопоказания:
Онкология (можно, если у вас ремиссия 2 и более года).
Хронические болезни в стадии обострения (язва желудка и 12-перстной кишки, холецистит).
Беременность/лактация.
Вам требуется стационарное лечение и постоянное ведение лечащего врача.
Вы идете преимущественно за списком витаминов, добавок, лекарственных схем и не готовы менять свое питание и образ жизни.
Если у вас имеется болезнь Крона и НЯК.
Вы старше 70 лет (детям до 16 лет на курс тоже нельзя).
Если у вас проблемы с весом (индекс массы тела менее 18).
Вегетарианство.
Цирроз печени класса В и С по Чайлд-Пью.