Виктор Козлов Physical Education. Полный курс по гипертрофийному тренингу

Подробное описание: Виктор Козлов Physical Education. Полный курс по гипертрофийному тренингу

Кому подойдет курс?
Будущим тренерам — мы даём подробную информацию с самых основ, так что даже новички осваивают программу и могут начинать работать с подопечными после курса;Практикующим тренерам — помогаем углубить и расширить знания, по-новому взглянуть на привычные вещи, эффективнее работать с подопечными;Любителям — те, кто сам для себя подопечный, учатся принимать более качественные тренировочные решения и получать максимум результата в ответ на приложенные усилия.Полная картина гипертрофии и силового тренинга
В курсе 5 модулей, около 60 лекций более 280 часов
Вначале мы закладываем фундамент: изучаем устройство мышечного волокна, типы волокон, механизм мышечного сокращения. Начинаем работу над «тренерским мышлением» и подходом, так как это то, что будет преследовать тебя всю жизнь.
Дальше разбираем механизмы и стимулы гипертрофии, углубляемся в биоэнергетику, понятие силы, прогрессивную перегрузку, дозировку стимула. И уже после этого переходим к созданию тренировочных программ, работе с подопечными и разбору упражнений из зала. И к практическим разборам программ, которые составляют ученики.
И, конечно, отвечаем на главный вопрос: «Что со всем этим делать в зале?»

Программа курса:
Модуль 1. Доказательный подход в тренерской деятельности. Где тренеру искать ответы?Модуль 2. Физиология мышечной деятельности. Строение мышц. Механизм мышечного сокращения. Типы мышечных волокон. БиоэнергетикаМодуль 3. Потенциальные стимулы и механизмы мышечного ростаМодуль 4. Планирование тренировочного процесса. Ключевые тренировочные переменные и способы управления имиМодуль 5. Выстраивание тренировочного процесса. Создание тренировочных программМодуль 6. Биомеханика и механика упражненийПроект Виктора Козлова для действующих тренеров и любителей, желающих получать максимум из тренировочного процесса

Тариф «Любитель»
Подойдёт тем, кто пришёл учиться для себя или уже имеет тренерское образование и хочет держать свои знания актуальными
Обучение длится 6 месяцев