Дарья Сучилина - Антистресс телесные практики. Как обрести спокойствие

Подробное описание: Дарья Сучилина - Антистресс телесные практики. Как обрести спокойствие

ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ – ОТПРАВЬТЕ СООБЩЕНИЕ в Телеграм / Вайбер +380633727955
При покупке двух курсов - третий курс в ПОДАРОК!
Не можете найти курс? Напишите и найдем под заказ
Добавьте объявление в избранное чтобы не потерять
Для Вас всегда новые курсы по самым низким ценам
Смотрите другие объявления
___________________________________________________________________________________________

• Дарья Сучилина - Антистресс: телесные практики. Как обрести спокойствие и благополучие через работу с телом
___

Для кого этот курс

Для каждого, кто сталкивается со стрессом и испытывает тревогу. Вы освоите базовые приемы саморегуляции. А еще научитесь быстро и эффективно восстанавливать душевный покой и самообладание.

Особенно рекомендуем эти практики, если вы отмечаете у себя следующие состояния:
стресс и напряжение
плохой сон
проблемы с концентрацией внимания
панические атаки
тревожность и ощущение «что-то не так», даже когда все благополучно
хроническая усталость
трудно совладать с эмоциями, особенно негативными
проблемы в общении и в близких отношениях

Программа курса

Лекция 1. Знакомимся с телом по-новому
Лекция 2. Как повысить уровень осознанности и концентрации внимания
Лекция 3. Дыхание как способ саморегуляции
Лекция 4. Движение — практики саморегуляции и самопомощи
Лекция 5. Тактильность и контактные практики регуляции стресса

___________________________________________________________________________________________
Гарантии. Ссылка на курс в облачном хранилище после оплаты
Не можете найти курс? Напишите и найдем под заказ