Андрей Гострый Gostryy club. Январь 2026, Февраль 2026

Подробное описание: Андрей Гострый Gostryy club. Январь 2026, Февраль 2026

Андрей Гострый Gostryy club. Январь (2026)
Каждый месяц отдельно

Утро без отёков / протокол /
Практическое руководство для тех, кто хочет выглядеть свежо утром, независимо от причины отёков.

Внутри — чёткий алгоритм:
что делать утром и вечером, чтобы
минимизировать отёки
питание, нутрицевтики и питьевой режим
массажи, упражнения и техники лимфодренажа
быстрые методы для экстренных ситуаций, включая фармакологические и аппаратные варианты
Креатин / гайд /
В гайде:
механизм действия и формы креатина
эффекты для спорта, мозга, настроения, восстановления и метаболизма
безопасность и распространённые мифы
практические схемы: дозировки, длительность, сочетания
готовые протоколы под разные цели - от краткосрочного до курсового приёма
Выпадение волос / клип-кейс /
Формат встречи — живой разбор и обсуждение с приглашённым трихологом

Поговорим о том:
почему волосы выпадают так часто и так по-разному
какие причины встречаются чаще всего
с чего вообще имеет смысл начинать разбор
почему универсальных схем не существует
Александра Анда — кандидат медицинских наук, трихолог-дерматовенеролог, Anti-age специалист

Розацеа / лекция /
Системный мультифакториальный разбор заболевания
Розацея — хроническое рецидивирующее состояние с выраженной системной природой.
В этой лекции рассматривается как результат дисрегуляции нейроваскулярных, иммунных, эндокринных и метаболических нарушений.

Легун А.А. — врач дерматовенеролог, главный врач клиники «Знак качества», ведущий эксперт института PreventAge

Гострый отвечает на вопросы / стрим /
Предварительно собираем ваши вопросы в клубном чате, и на стриме разбираем вместе с Андреем самые интересные.

Программа клуба на февраль:
Немедикаментозный протокол при ГЭРБ
Практический алгоритм коррекции рефлюкса без ИПП.

Лекция : «Тревожные расстройства: интегративный взгляд»
Рассматриваем тревогу как мультифакториальное состояние, связанное с питанием, метаболизмом и нутритивными дефицитами.

Гайд по мелатонину
Мелатонин часто называют «гормоном сна», но в гайде показал, что его роль значительно шире: это молекула циркадной регуляции с множеством физиологических эффектов.

Разбор клинического кейса: нейровоспаление и СДВГ у детей
В рамках клинического кейса обсудим роль нейровоспаления в формировании симптомов СДВГ у детей.