Вакуум живота. Противоотёчная гимнастика Марина Осецкая

Подробное описание: Вакуум живота. Противоотёчная гимнастика Марина Осецкая

💥 Записи готового материала.
💥 Вы получаете ссылку для скачивания, доступ постоянный
✅ Для заказа можно писать сюда или в Вайбер/телеграмм 👉 +380953357642

Видео курс по вакууму. Противоотечная гимнастика
ИНСТРУКЦИЯ + 5 видео уроков с помощью которых вы освоите 4 техники выполнения упражнения «Вакуум Живота»Вакуум очень популярное упражнение. Оно основано на сильном втягивании живота и задержке дыхания от 20 до 60 секунд.
Это кажется несложным, однако на практике необходимо потренироваться, чтобы техника получилась правильной.
Важно выполнять вакуум живота регулярно, без перерывов, 3-4 раза в неделю.
Стремительных результатов ждать не стоит.
Вакуум — это то упражнение, которое даст видимый эффект спустя время. Поэтому наберитесь терпения.
При этом «вакуум» не требует дополнительных приготовлений, а делать его можно лежа, стоя или сидя.На продвинутом уровне выполнять это популярное упражнение получится даже на работе или в транспорте.Для выполнения упражнения не требуется ни дополнительный спортивный инвентарь, ни специальная физическая подготовка.Оно занимает всего несколько минут в день и подходит для людей любого возраста.

✅ Для заказа можно писать сюда или в Вайбер/телеграмм 👉 +380953357642
✅ Помогу найти любой курс, марафон, книгу, аудиокнигу
✅ Все мои объявления собраны тут 💥 https://www.kidstaff.com.ua/user-anno-1013594 💥
💥 Постоянным клиентам скидки))