Ева Снежинская Влюбись в свое тело Я здоровая - Private College

Подробное описание: Ева Снежинская Влюбись в свое тело Я здоровая - Private College

Ева Снежинская, Ольга Хорошавина, Евгения Рублева Влюбись в свое тело: Я здоровая — Полный курс по интимной гимнастике и здоровью женщины
Образовательная платформа: Private College

Хотите вернуть упругость мышц тазового дна, улучшить женское здоровье и повысить качество интимной жизни? Курс «Влюбись в свое тело: Я здоровая» от Private College (2025) — это комплексная программа по интимной гимнастике, созданная для каждой женщины. Вы освоите базовые и продвинутые упражнения для тазового дна с тренажерами и без, а также научитесь применять древние женские практики для усиления эффекта.

Скачайте курс и получите пошаговые инструкции, комплексы упражнений и диагностические тесты, которые помогут вам: укрепить интимные мышцы, избежать проблем с женским здоровьем, повысить чувствительность и улучшить самочувствие.
Модули курса: от анатомии до продвинутых практик​

1 модуль. Интимная гимнастика без тренажеров
Фундаментальный блок для понимания вашего тела и правил интимной гимнастики:
Анатомия и физиология женщины на простом языке.
Обзор проблем с женским здоровьем, которые решает интимная гимнастика.
5 тестов для диагностики состояния интимных мышц.
3 способа как найти мышцы тазового дна.
Правила осознанного расслабления, дыхания и отключения мышц-помощников.
Подробный комплекс упражнений по интимной гимнастике и интимный самомассаж.
2 модуль. Женские практики, усиливающие эффект
Использование древних методик для повышения тонуса и энергии:
Практика «Наули» (вакуумное втягивание живота).
Практика «Уддияна» (брюшной замок) для улучшения работы ЖКТ и тазовых органов.
3 модуль. Интимная гимнастика с тренажером
Продвинутые техники для максимального укрепления мышц тазового дна:
Показания, когда можно и зачем нужны интимные тренажеры.
Обзор: какие бывают тренажеры для интимной гимнастики.
Как выбрать лучшие вагинальные шарики.
Подробный комплекс упражнений с тренажером вагинальные шарики.
Бонусный урок: упражнения с тренажером "лазерная указка".

Курс содержит ответы на часто задаваемые вопросы и рекомендации по дальнейшим тренировкам.