380₴
Анна Лунегова Базовый курс йоги 2025
380₴
В корзину* оплата после согласования с продавцом
Характеристики товара:
| Состояние | Новое (сток) |
| Для | взрослых |
| Вид | Курс, Лекции |
Доставка: по всей Украине, указано в объявлении | Киевская область, Бровары | Наложенного платежа нет | Актуально на: 27 декабря 2025
Информация о продавце
Регистрация: 23.12.2013
Заходил(а): 29.12.2025 (20:45)
Заходил(а): 29.12.2025 (20:45)
Откуда: Украина, Киевская область, Бровары
Подробное описание: Анна Лунегова Базовый курс йоги 2025
AnyClass Анна Лунегова Базовый курс йоги (2025)Изучай йогу с опытным преподавателем
Анна Лунегова входит в ТОП-5 лучших преподавателей йоги России по версии издательства Condé Nast.
Анна - ученица Гуруджи Шри Шайлендры Шармы, к которому ее привели учителя по йоге Денис Заенчковский и Александра Александрова. Также обучалась у основателей дживамукти-йога метода Шэрон Гэннон и Дэвида Лайфа.
В 2010 году Анна стала сертифицированным преподавателем дживамукти-йоги в США. Была ментором на международном курсе по йоге в Лондоне, вела классы в США, Великобритании, Испании.
В 2017 году Анна Лунегова открыла свою йога-студию в Москве.
В онлайн-курсе Анна подробно разъясняет особенности выполнения асан в 4 базовых блоках йоги для начинающих: асаны в положении стоя, наклоны вперед, прогибы назад и перевернутые асаны. Исполнение каждой асаны детально показано с использованием вспомогательного оборудования (блоков и ремней) и без него. Поэтому по курсу могут заниматься люди с разной физической подготовкой. Кроме этого, благодаря большому количеству комментариев Анны курс подробно демонстрирует методику преподавания и обучения йоге.
35 АСАН ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ
Подробный разбор базовых асан йоги, без которых невозможно дальнейшее изучение йоги. Асаны изучаются последовательно с постепенным усложнением техники.
Программа курса
Неделя 1
АСАНЫ В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ
6 асан для разминки, 8 асан стоя, шавасана (асана для расслабления)
Тадасана * Уттанасана * Адхо Мукха Шванасана * Уттхита Триконасана * Вирабхадрасана II * Вирабхадрасана I * Врикшасана * Випарита Карани Мудра * Шавасана
Неделя 2
НАКЛОНЫ ВПЕРЕД
9 новых асан
Капалабхати * Сурья Намаскар * Пашчимоттанасана * Джану Ширшасана * Агни Стамбхасана * Ардха Матсиендрасана * Саламба Сарвангасана * Халасана * Матсьясана
Неделя 3
ПРОГИБЫ НАЗАД
6 новых асан
Вирасана * Супта Вирасана * Шалабхасана * Дханурасана * Полумост * Урдхва Дханурасана
Неделя 4
СОБИРАЕМ ВСЕ ВОЕДИНО
3 новые асаны и медитация
Мантра Ом * Дыхание Уджайи * Мула Бандха * Адхо Мукха Врикшасана * Медитация
Вы не авторизованы на сайте Kidstaff, но можете связаться с продавцом.
Рекомендуем Вам пройти регистрацию или войти в Ваш аккаунт, чтобы полноценно использовать все доступные инструменты для покупки, продаж и общения на сайте.
