Александр Некрасов. Союз с тенью преобразование своих темных качеств 2024

Подробное описание: Александр Некрасов. Союз с тенью преобразование своих темных качеств 2024

[Александр Некрасов] Союз с тенью: преобразование своих темных качеств во внутреннее золото (2024):​

У каждого из нас есть тёмные стороны личности, которые мы стараемся не замечать. Иногда мы замечаем их проявления, иногда становимся свидетелями их разрушительного действия. Но чаще всего мы игнорируем и подавляем их из-за страха, чувства вины или стыда.
Этот курс поможет вам познакомиться со своими скрытыми качествами и интегрировать их. Вы проработаете травмирующие и подавленные части своей психики и обретёте внутреннюю гармонию.

Признаки того, что ваша тень влияет на вашу жизнь:
Вы часто выбираете неподходящих партнёров, которые приносят вам только боль и разочарование.
Вы страдаете от депрессии, тревоги, хронической усталости и эмоционального истощения.
Вы избегаете конфликтов, даже если это вредит вашим интересам.
Вы склонны обострять споры ради победы, даже если это противоречит вашим истинным желаниям.
Вы прячете свою боль за маской духовности.

Что вы получите после прохождения курса:
Вы поймёте, как ваша тень мешает вам жить полной жизнью, и научитесь справляться с этим.
Вы раскроете свои скрытые таланты и способности.
Вы определите свои триггеры и причины их возникновения.
Вы интегрируете свои скрытые достоинства и обретёте уверенность в себе.
Вы проработаете свои эмоциональные травмы и освободитесь от негативных установок.
Вы освоите упражнения по саморазвитию и самопознанию.
Вы улучшите свои отношения с окружающими.
Вы поймёте мотивы поведения других людей.
Вы станете менее импульсивным и раздражительным.
Вы почувствуете себя цельным и завершённым.

Курс состоит из 8 уроков в формате видео, которые включают теорию и практические задания. Вот краткое содержание уроков:
Что такое тень: теория и работа с внутренними убеждениями.
Теневая работа: анализ людей и ситуаций, которые вызывают раздражение.
Золотая тень: постановка целей и работа с внутренним критиком.
Принятие парадокса: примирение с противоречиями.
Работа с травмой: поиск и интеграция болезненного опыта.
Тело в тени: телесные техники и работа с телесными программами.
Тень и ритуал: создание и использование ритуалов для интеграции тени.
Тёмный брат: упражнения для активного воображения и примирение с тёмной стороной.

Также в курс входит рабочая тетрадь с практическими заданиями и доступ в закрытый чат с психологом.
Автор курса — Александр Некрасов, психолог, который на собственном опыте и в практике консультирования разработал эффективные инструменты и техники работы с тенью. В этом курсе он делится лучшими приёмами, идеями и советами, которые были им собраны за всё время его работы.