Омолаживающая растяжка. Тариф С Татьяной Татьяна Вещикова

Подробное описание: Омолаживающая растяжка. Тариф С Татьяной Татьяна Вещикова

Омолаживающая растяжка. Тариф С Татьяной Татьяна Вещикова

* Запис готового матеріалу відправляю на ваш імейл, ви можете дивитись онлайн або скачати.
* Посилання на Гугл диск, впн не потрібен.
* Доступ постійний.

📱 Для замовлення пишіть сюди або на Вайбер 0971788317

Программа курса:

Вводный блок.
1 урок. Как сменить пароль
2 урок. Что понадобится на старте
3 урок. Как будет проходить программа

Блок 1. Растяжка суставов и позвоночника.
4 урок. Суставная растяжка
5 урок. Основная растяжка позвоночника.
6 урок. Растяжка грудного отдела
7 урок. Освобождение грудной клетки с с помощью дыхания

Блок 2. Растяжка плечевого пояса.
8 урок. Основная растяжка плечевых суставов.
9 урок. Подвижные лопатки.
10 урок. Укрепление мышц поддерживающих плечевой сустав.
11 урок. Упражнение-обебезбол» при воспалении плеча или при реабилитации.
12 урок. Выразительная спина. Упражнение на устранение складки от бюстгальтера.

Блок 3. Растяжка ТБС и коленных суставов.
13 урок. Причина неподвижности тазобедренных
14 урок. Основная растяжка тазобедренных суставов
15 урок. Упражнение растяжка для поясницы, таза, ног.
16 урок. Зависимость формы ягодиц от подвижности тбс.
17 урок. Тест на коленные суставы.
18 урок. Основная растяжка коленных суставов.
19 урок. Тест: к какому типу относятся ваши колени

Блок 4. От деталей к целому: растяжка для полной гармонии тела.
Урок 20. Тест на пронацию стопы, на плоскостопие.
Урок 21. Растяжка кистей, запястий и предплечий.
Урок 22. Растяжка повышенной трудности ног и паха в положении лежа и положении сидя.

Растяжки на каждый день
Подарок за покупку на практикуме "Три бонусных урока "Утренняя, дневная и вечерняя растяжка"