Готовь как шеф. Тариф Кулинарный старт Ксения Богатыренко

Подробное описание: Готовь как шеф. Тариф Кулинарный старт Ксения Богатыренко

Этот курс для вас, если:
Вы заботитесь о своём здоровье и здоровье своих близких.
Вы научитесь новым

кулинарным приёмам и сможете разнообразить свой рацион, добавив в него полезные и вкусные блюда, которые не содержат глютена, яиц, сахара и молочных продуктов.Вам надоело каждый день ломать голову над тем, что приготовить.
В вашем распоряжении более 50 рецептов, которые прекрасно сочетаются друг с другом. Вы можете строго следовать этим рецептам или использовать их как основу для создания собственных уникальных блюд.У вас нет времени на ежедневную готовку, но вам уже надоело питаться только полуфабрикатами и едой из доставки.
Вы получаете рецепты, которые прекрасно подходят для заморозки. После напряжённого дня вам нужно лишь достать блюдо из морозилки и разогреть.Подходит для тех, кто хочет уверенно освоить основы здорового питания и научиться готовить разнообразные блюда на каждый день.

Полное теоретическое руководство:
Базовый инвентарь и оборудование: ссылки и рекомендации по выбору.Материал посуды: что лучше — стекло, керамика, чугун или нержавейка?Ингредиенты: где купить качественные продукты + важные комментарии.Организация рабочего пространства: рекомендации и ссылки, которые упростят готовку.Более 40 рецептов для завтраков, обедов и ужинов, которые удивят даже искушённых гурманов:
Первый модуль: завтраки
Освежающий зелёный смузи с имбирём.Нежный смузи «Клубничный йогурт».Экзотический смузи «Манго-тыква».Сырники с ягодным йогуртом.Сливочная пшенная каша с грушей в сиропе и йогуртом.Кремовая овсянка с томатами, чесноком и моцареллой.Второй модуль: салаты
Лёгкий кабачковый салат с пряной заправкой.Свекольный салат.Сытный тёплый салат с пастой и нутом.Изысканный салат с рулетиками из баклажанов.Третий модуль: горячие блюда
Яркие тортильи с фасолью, овощами и перечным соусом.Чечевичные биточки.Румяная запечённая тыква с рикоттой и брокколи-ньокками.Душевные пироги в горшочках.Домашняя паста с моцареллой, петрушечным песто и томатами.Нежное бедро индейки в апельсиново-пряном маринаде.Ароматная котлетка для бургера.Четвертый модуль: супы
Согревающий чечевичный суп-пюре.Бархатистый перечный крем-суп.Насыщенный грибной суп с картофельными ньокками.Лёгкий овощной суп с фасолью на грибном бульоне.Пятый модуль: гарниры
Пряное чечевичное рагу.Золотистый капустный стейк.Нежное картофельное пюре со шпинатом.Ароматный цитрусовый рис с зелёной чечевицей.Шестой модуль: немолочка
Шёлковая миндальная рикотта.Кремовая кешью рикотта.Ферментированный кешью-сыр.Нежный кокосовый йогурт.Моцарелла.