Плавность. Фитнес-марафон на глубину и качество движения. Тариф Базовый Юл

Подробное описание: Плавность. Фитнес-марафон на глубину и качество движения. Тариф Базовый Юл

Этим летом с 1 по 22 августа тебя ждет:
З недели движения
10 занятий посвященных качеству движения.
Обратная связь от автора марафона
Продленный доступ к материалам от 2 месяцев до 1 года
Как развить в себе плавность? Как смягчить нагрузки на суставы? Как контролировать свои мышцы в движении? Как двигаться более качественно и полноценно? – Все эти задачи мы будем раскрывать в марафоне, посвященном плавности. В марафоне будут присутствовать:
Активная растяжка: плавность и мягкость часто являются отличным способ работы с широкой амплитудой
Силовые упражнения. Плавность требует активного включения мышц, хорошей работы мышечного корсета, умения чувствовать и активировать крупные мышцы спину, бедер и плечей
Работа с кистями и стопами: плавность растекается по всему телу и касается даже мелких его деталей.
Упражнения для спины и осанки: контроль позвоночника, положения бедер и плечевого пояса – важные составляющие управляемой плавности тела
Развитие свободы и пластики тела: плавность рождается из удивительного сочетания дисциплины и свободы движения
Для кого этот марафон
Для любительниц женственного подхода к движениюДля тех, кто ищет разнообразия в упражненияхДля тех, кто стремится лучше чувствовать и контролировать свое телоДля любителей осознанной работы с движениемДля тех, кто желает более качественно проживать свои движения при выполнении упражненийДля тех, кто любит йогу и пилатес, но хочет чего-то большегоДля всех, кто получает удовольствие от плавного, спокойного движения в растяжке и других упражненияхДля мам, желающих сфокусироваться на себе и свои телеДля тех, чья спина ноет от сидячей работы, и есть желание вернуть ей подвижностьДля тех, кто любит альтернативные и современные подходы к развитию гибкости и силыЧто даст тебе марафон
Новое осмысление своего тела: плавность
требует фокуса на теле, на качестве любого движения,Мягкость в походке: умение чувствовать и осознанно распределять нагрузку в теле скажется и на повседневных движенияхЧувство легкости и изящности: плавность может начаться в упражнениях, но постепенно она будет проявлять себя в мышечных привычках и в том как ты чувствуешь себя в движенииБолее глубокая связь с телом: в работе над плавностью есть элемент подвижной медитации с направленным вниманием на телесные ощущенияНовое ощущение женственности: мягкость движений – один из прекрасных способов почувствовать себя более женственной, плавной, нежной, внимательной к своему телу, но в то же время сильной и понимающей себя.