Базовый курс по дыханию Старт Стройней на одном дыхании. 2024 Марина Корп

Подробное описание: Базовый курс по дыханию Старт Стройней на одном дыхании. 2024 Марина Корп

Базовый курс по дыханию Старт: Стройней на одном дыхании. 2024 (Марина Корпан)
Онлайн-практикум о том:
– как дышать и худеть,
– как спать и худеть,
– как лежать и худеть,
- а главное – как есть и худеть

Хватит это слушать! Или что фитнес-тренеры и диетологи говорят о похудении?

1) Чтобы похудеть и накачать пресс, необходимы тяжелые тренировки: тренируйся много и усердно, тогда будешь худым и подтянутым!
Это заблуждение!
Качая пресс или выполняя упражнение в планке более минуты вы лишь раскачиваете свою талию вширь.
За тонкую талию в нашем теле отвечают поперечная мышца живота и косая система

2) Чтобы похудеть, нужно считать калории и сидеть на жёсткой диете!
Это заблуждение
Ограничивая своё питание вы создаёте дополнительный стресс для организма, который начинает накапливать всё, что в него попадает.

3) Нужно пить очень много воды с лимоном или имбирём!
Это заблуждение!
Да, организму требуется жидкость, но ее избыток ведёт к дополнительным отекам, так как ваша лимфатическая система работает неправильно!

4) Чтобы похудеть, нужно бегать каждый день!
Это заблуждение!
Если вы бежите, но при этом неправильно дышите, то создаёте гипервентиляцию которая вернётся вам одышками, нарушениями нервной системы, хроническим стрессом, упадком сил и усталостью.

Давай я расскажу правду. За счет чего на самом деле вы худеете:
Кислород. Жир горит только при наличии достаточного количества кислорода в тканях и клеткахДиафрагмальное дыхание. Необходимо выработать правильный паттерн и стереотип диафрагмального дыхания на основе 3D техники.Гипоксия/гиперкапния. Когда организм не получает кислород извне, то мозг отдаёт сигнал - найти его где угодно. И это будет ни что иное, как жир.Упражнения в статодинамике. Жир горит только при наличии достаточного количества кислорода в тканях и клеткахКонтроль дыхания. Необходимо выработать правильный паттерн и стереотип диафрагмального дыхания на основе 3D техники.Уже 20 лет помогаю бороться с лишним весом. А еще со всеми вытекающими проблемами:
ОтечностьПроблемы с ЖКТДряблаякожаПроблемы со сномВалик на животе, подмышках и галифеАллергияСтресс, депрессия, панические атакиГоловные боли и боли в шееГипертонияПроблемы с суставамиВсе проблемы из-за лишнего веса хочу помочь решить за 14 этапов курса «Старт»
Первичная оценка дыханияУровень ТСКК, тестЗдоровая еда KorpanFood«Легкое- ограничивающее» дыхание«Медленное» дыханиеКартирование мышц вдохаКартирование мышц выдохаФормирование правильного стереотипа дыханияКартирование и стрейч диафрагмыАктивация диафрагмы 1Активация диафрагмы 2Активация диафрагмы на задержке дыханияДыхание в формате 3ДКомплекс «Здоровая диафрагма»Дайте старт похудению уже сегодня
Сформируете связь между «Дышать и худеть»
Забудете про стресс и вернете в свою жизнь крепкий и здоровый сон!
Улучшите общее самочувствие организма
Изучите 2 дыхательные техники, включая космическое 3D дыхание
Укрепите мышцы и суставы, а также зарядитесь жизненной энергией!
Научитесь контролировать вес без диет и тренировок

Кому подойдет базовый курс «Старт»?
Тем, кто страдает от лишнего веса. Не нужно больше умирать в зале, сидеть на кроличьей диете, чтобы с лишним весом или накачать красивый пресс и попу. Знания правильных техник дыхания - ваше спасение и награда за все срывы, слезы и стресс!Фрилансеры. Благодаря техникам дыхания вы избавитесь от головной боли, боли в спине, шее и позвоночнике, которые являются спутниками тех, кто проводит много времени, работая за компьютером!Молодые мамы. Правильное дыхание с лёгкостью поможет вам избавиться от послеродовых “бонусов”: лишних килограммов, ненавистных объемов, отёков, диастаза и послеродовой депрессии. Уделяя по 10-15 минут, вы сможете обучиться таким техникам дыхания, которые станут незаменимыми помощниками и силой!Трудоголики. “Старт” станет опорой на пути к красивому телу, крепкой нервной системе и гениальным идеям. Достаточно уделять по 10 минут с работы или по дороге в офис, чтобы давать отпор накопившемуся стрессу.Учащиеся и студенты. Техники дыхания из курса «Старт» улучшают когнитивные функции, что позволит легче воспринимать и запоминать большие объемы информации. А также помогают избавиться от стресса, возникающего на фоне экзаменов и дипломав.Пенсионеры. Достаточно научиться правильно дышать, разучить несколько несложных упражнений, следить за дыханием в течение дня и так вы сможете наслаждаться жизнью без зашкаливающего давления, головных и суставных болей, а также проблем с памятью.Программа
16 видео уроковЛайфхаки14 дней занятийТехники дыханияГотовые комплексы упражнений для дома, улицы и офисаДополнительные материалыДоступ к материалам 45 дней