400₴
Анастасия Лунегова Ягодицы и тазобедренные суставы
400₴
В корзину* оплата после согласования с продавцом
Характеристики товара:
| Состояние | Новое |
| Для | взрослых |
| Тематика | Здоровье, Спорт |
| Вид | Курс, Лекции |
| Язык | Русский |
Доставка: в любую страну, указано в объявлении | Актуально на: 29 октября 2025
Информация о продавце
Premium магазин
"Премиум курсы "
Premium магазин
"Премиум курсы "
Регистрация: 02.03.2023
Заходил(а): 30.10.2025 (19:12)
Заходил(а): 30.10.2025 (19:12)
Откуда: Впишите регион, населенный пункт
Разделы Premium магазина:
Здоровье и спорт Бизнес, маркетинг и менеджмент Авторские Курсы Психология SEO и SMM и продвижение Психология Кулинария Эзотерика и оккультизм Графика, дизайн Администрирование и программир Изображения, фотографии, видео Кулинария Форекс, трейдинг и инвестиции Сделай сам Электронные книги Ремонт и строительство Дети и родители Имидж и стиль Пикап, искусство соблазнения Изучение иностранных языков Арбитраж Трафика Развитие и познание себя Музыка Сад и огород Книги "Здоровье" Покер, буки, казино Авто-Мото Школа и репетиторство Нейросети
Подробное описание: Анастасия Лунегова Ягодицы и тазобедренные суставы
Для заказа пишите на Viber/Telegram+380969009529
Упражнения, которые реально увеличат объем ягодиц без болей в спине и коленях
ЧТО ВАС ЖДЕТ НА ИНТЕНСИВЕ:
15 тренировок на рельеф ног и объем ягодиц без потери гибкости.
Система периодизации нагрузки для прогресса без чрезмерного мышечного утомления.
Подробный урок-инструкция о секретах техникиОтдельный урок о правильном дыхании во время силовых нагрузок.
Как тренироваться, чтобы не уставала поясницаУроки на МФР и безопасную растяжку.
Продолжительность каждой тренировки 30–35 минут с учетом разминки.
Программа:
Каждая тренировка уже включает разминку и заминку
Дополнительные материалы:
• Как выбрать отягощение для лучшего результата?
• Правильное дыхание в силовых упражнениях, чтобы не вываливался живот и не болела поясница.
• 3 заминки по 5-7 мин, если захочется больше расслабиться после тренировки.Длительность урока — 30 минут
Знакомство с 3D
Дотягивания ногами
Пилатес для ягодиц или тренировка в малых амплитудах
МФР и гибкость
Классика 1 уровень
Инерционная тренировка
Дотягивание руками
Тренировка в больших амплитудах
Мобильность и расслабление
Классика 2 уровень
3D ягодицы
Взрывная сила
Гибкость ТБС
Силовой пилатес
Тренировка с привязанной лентой или кроссовером
Вы не авторизованы на сайте Kidstaff, но можете связаться с продавцом.
Рекомендуем Вам пройти регистрацию или войти в Ваш аккаунт, чтобы полноценно использовать все доступные инструменты для покупки, продаж и общения на сайте.
