Александр Шопен Нейро-перезагрузка 2025

Подробное описание: Александр Шопен Нейро-перезагрузка 2025

Александр Шопен Нейро-перезагрузка (2025)

Курс ментального здоровья
Моя цель: дать вам навыки. Поэтому вся теория подкреплена практикой

Программа:
Модуль 1. Как победить лень и прокрастинацию
Модуль 2. Как победить депрессию?
Модуль 3. Как устранить стресс и тревожность, стать более уверенным в себе, повысить самооценку и раскрепоститься?
Модуль 4. Как стать умнее и сообразительнее?
Модуль 5. Как легко сформировать любую привычку через науку и убрать вредную?
Модуль 6. Как вести выстроить тайм-менеджмент на повседневку эффективно?
Модуль 7. Как спать и питаться?
Модуль 8. Как убирать любую боль?
Модуль 9. Как использовать физ нагрузку с точки зрения нейробиологии?
Модуль 10. Как использовать зрение и вестибулярный аппарат для своего здоровья и личностного роста?
Модуль 11. Как развить навык самопсихотерапии?
Модуль 12. Как найти свое призвание через науку?
Модуль 13. Как достигать целей? Дорожная карта/стратегия улучшения ментального здоровья на 2025г

Что вы получаете:
13. Видео-уроков, которые дают всё необходимое, чтобы начать применять знания на практике
13+ Практических заданий, чтобы каждый навык действительно закрепился.
8 Методичек по вредным привычкам: курение, алкоголь, зависимость от телефона, тревога, переедание, лень и прокрастинация, лудомания, отношения на одну ночь.
Чат C обратной связью, где на вопросы отвечу лично я. Место встречи единомышленников.
6+ «Секретов здоровья»: конспект урока, в котором я разобрал все необходимые составляющие здорового образа жизни, без которых зож не зож.
Бот Система ежедневных заданий, которая значительно облегчит внедрение позитивных изменений в жизнь.