Функциональные ягодицы в 3D Ольга Мелякова

Подробное описание: Функциональные ягодицы в 3D Ольга Мелякова

Для заказа пишите сюда, в viber или telegram +380683490263
После оплаты отправляю ссылку на сервис хранения файлов с курсом. Доступ постоянный. Можно смотреть онлайн или скачать себе.
Доступ постоянный!
Акции, скидки!
________________________________________

Самостоятельный тариф

Актуальность и цель тренировки ягодичных мышц
Анатомия и функциональная биомеханика ягодичных мышц. Пол и генетика
Миофасциальные взаимосвязи ягодиц и стоп
Миофасциальные взаимосвязи ягодиц и коленей
Миофасциальные взаимосвязи ягодиц и ТБС
Ягодицы и движение крестца
Синдром грушевидной мышцы
Миофасциальные взаимосвязи ягодиц и мышц тазового дна
Основные причины, ограничивающие развитие мышц ягодиц
Коррекция слабости/дисфункции ягодичных мышц
Диагностика и практическая часть: стопы и голеностоп
Диагностика и практическая часть: тазобедренные суставы
Диагностика и практическая часть: таз
Типы разминок
Классические упражнения + вариации в 3D
Функциональные 3D упражнения
Взрывные 3D упражнения
Динамическая стабильность и баланс в тренировке ягодиц
Функциональные и спиральные линии
Латеральные линии
Уроки составления тренировок для новичков и продвинутых
Разбор ключевых ошибок. Нюансы и необходимость расстановки акцентов при тренировке ягодиц.
Вебинар с теоретической информацией
30 практических уроков
Обратная связь и ответы на вопросы
Методическое пособие