Елена Волкова Про тазовое дно

Подробное описание: Елена Волкова Про тазовое дно

Елена Волкова
Про тазовое дно 2021

📲 Связаться: 📞 Телефон: 050 384 33 85 💬 Viber | WhatsApp | Telegram
💰 Нашли дешевле? Напишите мне, пришлите ссылку – обсудим!
✅ Способы оплаты: ▪️ МОНО, Приват ▪️ PayPal ▪️ Крипта: USDT, TRX, LTC, DASH...

🦊 Курс в телеграм - ціна 200 грн. все можно проходить онлайн, см скрины!
🦊 Все можна проходити онлайн - формат БЕРИ та ПРОХОДЬ.
🦊 Доступ через 1 хв після оплати
🦊 Все можна скачати собі на ноутбук архівом.
🦊 Кожен урок підписаний!
🦊 Хаосу нема.

Отримай задоволення від навчання - а не купу втрачених нервів через те, що щось йде не так... не качається, погана якість тощо...
Пропоную саме якість в навчанні, працюючи зі мною ви позбавлені викачання в майл ру, з обривами звязку и прочими негараздами - хочете отримати курс - пишіть в телеграм - мій нік в шапці профіля

🧘‍♀️ Онлайн-курс «Про тазовое дно»
Автор: Елена Волкова | Центр «Практика» | 2021
📚 21 видеоурок | 6 часов 30 минут контента | PDF-презентация

🔍 О чем этот курс?
Курс «Про тазовое дно» — это глубокое погружение в анатомию, биомеханику и функциональное взаимодействие мышц тазового дна с остальными структурами тела.
Он создан для всех, кто хочет перестать верить мифам и начать понимать тело на основе реальной анатомии, а не популярных упражнений из интернета.
Вы узнаете:
Как на самом деле устроено тазовое дно
Почему многие методики "укрепления" не только не помогают, но могут навредить
Как связаны тазовое дно, дыхание, осанка и психоэмоциональное состояние
Как наладить мягкую и эффективную работу с телом, без насилия и «сжатий»
Почему боли в пояснице, тазу, проблемы с пищеварением и половыми органами часто связаны именно с дисфункцией МТД

🧬 Для кого курс?
✅ Для женщин, которые заботятся о своем здоровье — в любом возрасте
✅ Для будущих мам, готовящихся к беременности, родам и восстановлению
✅ Для специалистов: йогатерапевтов, тренеров, остеопатов, массажистов
✅ Для всех, кто испытывает дискомфорт в пояснице, в тазу, нарушенную осанку
✅ Для тех, кто хочет наладить контакт с телом и улучшить интимную сферу

📚 Что вы получите?
📖 Теоретическая база:
Строение таза, суставов и мышц тазового дна
Функции МТД в повседневной жизни
Почему тазовое дно — это часть большого комплекса: внутреннего блока тела
Как дыхание напрямую влияет на тазовое дно и почему без него не обойтись
Влияние гибкости и стабильности таза на здоровье и качество жизни
Как связаны таз, ноги и поясница — и что делать с этой связью

💪 Практическая часть:
Каждому блоку соответствуют мягкие, телесно ориентированные упражнения, которые можно выполнять дома:
Практика осознавания и расслабления мышц тазового дна
Упражнения на дыхание и диафрагмальное расслабление
Работа с осанкой, мобилизация грудной клетки
Упражнения на гибкость и устойчивость таза
Восстановление внутреннего мышечного баланса
Практики, помогающие снизить напряжение и боль в тазовой области
🧘 Всё построено на принципах бережного подхода к телу, адаптивности и физиологичности.
💡 Почему этот курс — это не просто упражнения?⚠ Большинство проблем с тазовым дном начинаются с непонимания, где оно находится и как оно связано с остальным телом.
Курс поможет вам:
Разобраться в терминах и строении
Перестроить отношения с телом через знания
Научиться «чувствовать» тазовое дно, а не просто сжимать его
Получить инструменты, которые можно применять каждый день
📦 Структура курса:21 видеоурок + PDF-презентация
Общая продолжительность: 6 часов 30 минут
Темы занятий:Противопоказания и ограничения к работе с телом
Что ослабляет тазовое дно
Развенчание мифов
Актуальные функции тазового дна
Исследования и доказательная база
6–7. Анатомия: строение таза и мышц МТД
Практика осознавания тазового дна
9–10. Дыхание и мобилизация диафрагмы
Зачем лежать на валиках? (анализ телесной практики)
Грудная клетка и её влияние на таз
Что значит «зажатый таз»
Мобилизация таза: пошаговая практика
15–17. Внутренний блок: теория, практика и прогрессия нагрузки
Что делать после курса?
Статика и её влияние
Тазовое дно и интимная жизнь
Ответы на частые вопросы
🧘 Что нужно для занятий?Коврик
Мягкий мячик (или небольшой мячик для массажа)
Полотенце или ролл для МФР
Немного личного времени и интерес к телесной практике
❤️ Этот курс поможет вам:✔ Осознать, как работает ваше тело
✔ Избавиться от хронических зажимов и боли
✔ Укрепить связь с собой
✔ Подготовиться к беременности, восстановлению, менопаузе
✔ Улучшить качество жизни — в движении, в покое и в отношениях
📥 Готовы увидеть своё тело по-новому и начать работать с ним грамотно и бережно? Присоединяйтесь к курсу Елены Волковой прямо сейчас!

Найду вам любые: КУРСЫ, марафоны, ТРЕНИНГИ, книги, АУДИОКНИГИ.
Для связи Вайбер или Телеграмм +38 050 384 3385
Другие мои объявления: https://www.kidstaff.com.ua/user-anno-1756518