Елена Бахтина Что есть, чтобы похудеть 2025

Подробное описание: Елена Бахтина Что есть, чтобы похудеть 2025

Елена Бахтина Что есть, чтобы похудеть? (2025)

Все начинается с красивого тела. Если не нравится собственное отражение - нет вкуса самой жизни.
Но история стара как мир. Вы все время откладываете. У вас то одно, то другое. И так проходят годы.
Можете ждать годы, а можете реального понедельника

Программа интенсива:
День 1 Завтраки.
Меню завтраков, чтобы остановить углеводные качели и выработать полезный стиль питания.
День 2. Нормализуем работу ЖКТ
Налаживаем переваривание пищи. Ошибки в питании Составляем меню обедов.
День 3. Красивая кожа и подтянутое лицо
Находим причины косметических недостатков и определяем, какие внутренние органы сдались.
Диагностика:
- почему пигментные пятна,
- почему красные точки,
- почему папилломы.
День 4. Отёки
"Карта" отёков:
- белковые отеки
- венозные отеки
- отеки железодефицитной анемии
- отеки и гипотериоз
- отеки и застой лимфы
- другие виды отеков
Избавляемся от отёков за 21 день. Составляем меню ужинов.
День 5. Питание от А до Я
Основа питания, от которого наедаешься и стройнеешь. «Скрытые» ошибки в питании.
Безопасные перекусы.
Как не считать калорий и не переедать.
Алкоголь: какой, с чем и в каком количество можно.
Часы, когда категорически нельзя есть.

Формат: видео, готовое меню стройности на 5 дней (завтраки, обеды, ужины), видео тренировки

Автор: Елена Бахтина Врач, генетик, автор книги-бестселлера на трёх языках.