Соня Солдатова Идеальные приседания 2022

Подробное описание: Соня Солдатова Идеальные приседания 2022

Соня Солдатова
Идеальные приседания (2022)

Для связи со мной вы можете использовать телефон 050 384 33 85, Viber, Whats APP, Telegram
Нашли дешевле - напишите, пришлите ссылку - обсудим.
Способы оплаты: МОНО, Приват, Pay Pal, Крипта (USDT, TRX, LTC, DASH....)...

🦊 Курс в телеграм - ціна 100 грн. все можно проходить онлайн, см скрины!
🦊 Все можна проходити онлайн - формат БЕРИ та ПРОХОДЬ.
🦊 Доступ через 1 хв після оплати
🦊 Все можна скачати собі на ноутбук архівом.
🦊 Кожен урок підписаний!
🦊 Хаосу нема.

Отримай задоволення від навчання - а не купу втрачених нервів через те, що щось йде не так... не качається, погана якість тощо...
Пропоную саме якість в навчанні, працюючи зі мною ви позбавлені викачання в майл ру, з обривами звязку и прочими негараздами - хочете отримати курс - пишіть в телеграм - мій нік в шапці профіля

🏋️‍♀️ Программа мастер-класса: *Идеальные приседания для здоровья и результата

Теоретическая часть — 90 минут
📌 *Основы анатомии и биомеханики*:
- Простое и понятное объяснение.

📌 *Идеальная техника приседаний*:
- Как выбрать подходящую именно вам?
- Лучшие приседания для роста ягодиц.

📌 *Популярные мифы*:
- Приседания до «параллели» и их эффективность.
- «Глубокие приседания» — правда или преувеличение?
- Колени за носки: мифы и реальность.

📌 *Здоровье и техника*:
- Как защитить колени, поясницу и шею.
- Почему бедра растут, а ягодицы нет? Как этого избежать?
- Как почувствовать ягодицы, а не бедра?

📌 *Уход за ягодицами*:
- Причины и устранение ямок.
- МФР для усиления роста и восстановления.
- Как ощущения в мышцах связаны с реальными результатами.

Практическая часть — 60 минут
🎯 **Техники для практики и восстановления**:
- Эффективный МФР ягодиц: как правильно раскатывать?
- Работа с грудным отделом, поясницей, тазом и голеностопом.

🎯 **Индивидуальный подход**:
- Как определить свою идеальную технику приседаний.
- 3 шага к результативным приседаниям.

🎯 **Разминка перед тренировкой**:
- Комплекс для мобильности и активации мышц.

💡 **Что вы получите?**
- Понимание работы своего тела.
- Решения для личных тренировок.
- Результат, который начинается здесь и сейчас!

👉 Присоединяйтесь, если хотите здоровые и красивые ягодицы!

Найду вам любые: КУРСЫ, марафоны, ТРЕНИНГИ, книги, АУДИОКНИГИ.
Для связи Вайбер или Телеграмм +38 050 384 3385
Другие мои объявления: https://www.kidstaff.com.ua/user-anno-1756518