Диалектическая поведенческая терапия Татьяна Дьяченко

Подробное описание: Диалектическая поведенческая терапия Татьяна Дьяченко

Диалектическая поведенческая терапия Татьяна Дьяченко

Записи готового материала отправляю на ваш имейл, вы можете смотреть онлайн или скачать себе.
Доступ постоянный.

📱 Для заказа пишите сюда или на Вайбер 0971788317

Диалектическая поведенческая терапия (ДБТ) была создана Маршей Линехан для работы с пограничным расстройством личности.
Исследования показывают, что ДБТ также эффективна для работы с депрессией и ПТСР

Программа курса
История диалектической терапии
Биологические и социальные факторы эмоциональных нарушений
Что такое обесценивающая и неэффективная сред
Влияние воспитания в детстве на способы эмоциональной регуляции
Модель стрессо-уязвимости
5 модулей диалектической поведенческой терапии
анализ поведения
осознанность
межличнстная эффективность
эмоциональная регуляция
толерантность к стрессу
Практические упражнения по каждому модулю
Чему вы научитесь
На вебинаре вы сможете изучить основные принципы диалектического подхода в преодолении эмоциональной импульсивности, черно-белого мышления, работы с полярностями, предотвращение суицидного поведения.
Вы сможете овладеть следующими методами и навыками самостоятельной работы над собой

Анализ поведения:
Цепочка анализа проблем поведения
Анализ поведения "Пропущенное звено"
Осознанность (Mindfulness):
Будь в моменте
Уустановление баланс между действующим и недействующим умом
Установление баланс между рациональным и эмоциональным умом
"Что"-навыки осознанности: наблюдение, описание и участие
"Как"-навыки осознанности: неосуждения, целостность, эффективность
Духовные практики
Медитация "Любящая доброта"
Межличностная эффектичность:
DEARMAN – эффективная просьба
GIVE – отношения с окружающими
FAST - самоуважене
Способы построения отноешений и вхождения в группу
Выход из деструктивных отношений
Проявление симпатии
Эмоциональная регуляция
Изменение эмоциональной реакции
Проверка фактов
Противоположное действие
Деструктивная любовь
Решение проблемы для того,чтобы изменить эмоцию
Снижение уязвимости эмоционального ума
Как справляться с ночными кошмарами
Толерантность к дистрессу
STOP- техника преодоления стресса
Квадратное дыхание
TIP - навык быстро изменить эмоции
Передумывание мыслей при оценке стресса и расслабление
Практика Радикального принятия

Для кого этот вебинар?
- Для студентов программы кризисной психологической помощи
- Для психологов, студентов -психологов, лайф коучей, чтобы использовать эти методы в консультировании
- Для учителей и воспитателей, чтобы помогать детям развивать полезные привычки эмоциональной регуляции и решении проблем
- Для всех кто хочет понять себя и приобрести новые навыки в саморегуляции
- Поддержка людям с пограничным расстройством личности, как дополнение к терапии