Вероника Степанова Дневник чувств и самоанализа

Подробное описание: Вероника Степанова Дневник чувств и самоанализа

✅ Вероника Степанова
✅ Дневник чувств и самоанализа чистый документ

ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА ФОРМАТ ПДФ

Для связи со мной вы можете использовать телефон 050 384 33 85, Viber, Whats APP, Telegram
Способы оплаты: МОНО, Приват, Пэй ПАЛ, Крипта...

✅ ціна 90 грн. перешлю в телеграм
Текстові файли формат ПДФ
✅ Доступ через 1 хв після оплати
✅ Хаосу нема.
Отримай задоволення від навчання - а не купу втрачених нервів через те, що щось йде не так... не качається, погана якість тощо...
Пропоную саме якість в навчанні, працюючи зі мною ви позбавлені викачання в майл ру, з обривами звязку и прочими негараздами - хочете отримати курс -пишіть в телеграм - мій нік в шапці профіля

Дневник чувств и самоанализа Вероника Степанова

Выжимка самых действенных и эффективных заданий для самостоятельной работы над собой. Выполняя мощные техники и постепенно заполняя страницы дневника, вы сможете:
• Лучше понять себя
• Прорабать свои страхи и ограничения
• Поднять свою самооценку
• Ставить перед собой цели и достигать их
• Улучшить свои отношения с партнером

Для большего удобства и лучших результатов, дневник рекомендуется распечатать и заполнять от руки.

Как работать с дневником

На своих марафонах я неоднократно упоминала про «Дневник чувств и самоанализа», и вот наконец-то он явил себя миру!
Я собрала для вас выжимку самых действенных и эффективных заданий для самостоятельной работы над собой.
Выполняя мощные техники и постепенно заполняя страницы дневника, вы научитесь лучше понимать себя, распознавать и отслеживать свои чувства и эмоции.

Наблюдайте за своими чувствами!
Возможно, к вам будут приходить самые разные воспоминания – фиксируйте их в своем дневнике. Обязательно записывайте туда свои воспоминания, чувства, мысли, идеи, страхи, рассуждения, своё эмоциональное состояние.

Помните, что пока мысль не прописана, она вам не принадлежит, поэтому лучше её зафиксировать – это очень полезно для поддержания мозговой активности. И не ленитесь именно писать от руки, а не печатать на компьютере.

Это важно, потому что думать — не значит переживать. Переживать — не значит понимать, что с вами происходит. Пока мысль витает где-то там внутри, она не осознается полностью и имеет искаженную детскую форму, которая нас пугает. А что именно пугает – не очень понятно! Вот почему я прошу вас прописывать то, что с вами происходит.
Старайтесь не только записывать свои чувства, но и рисовать, отображая внутренние образы. Не сдерживайте свои творческие порывы! Выплескивайте на бумагу рисунки, которые идут изнутри.

На самом деле, арт-терапия — это волшебство, невероятно исцеляющая техника! Особенно полезной она окажется для тех, кто плохо понимает свои желания и чувства. Рисование, творчество, лепка, игротерапия, песочная терапия – всё это помогает человеку выразить свои чувства и снять то, что так долго мучает.
Через образы вы перестанете бояться, обойдёте свои внутренние защиты и сможете осознать свои истинные желания.

Важно!
Возможно, вы столкнетесь с разными состояниями – головная боль, тошнота, слёзы или внезапная сонливость. Не пугайтесь этих психосоматических проявлений – они нормальны! Это сопротивление вашей психики, которая не хочет меняться.
Психика говорит: «Глупости! Лучше посмотри кино». Постарайтесь не поддаваться этим импульсам! Просто наблюдайте за происходящим и фиксируйте процессы, которые вы переживаете.
Не торопитесь.
Уделяйте время каждому заданию, изучайте его глубже. Если оно кажется сложным – вернитесь к нему позже. Не откладывайте на потом!
Я надеюсь, что этот дневник поддержит вас в моменты грусти и усталости, подарит заряд энергии, вдохновения и станет вашим верным спутником на пути к изменениям.

С любовью,
ваша Вероника.
*********************************************************
Найду вам любые: КУРСЫ, марафоны, ТРЕНИНГИ,книги, АУДИОКНИГИ.
Для связи Вайбер или Телеграмм +38 050 384 3385
Другие мои объявления: https://www.kidstaff.com.ua/user-anno-1756518