Nobody but you 4.0 Даша Квиткова

Подробное описание: Nobody but you 4.0 Даша Квиткова

Для заказа пишите сюда, в viber или telegram +380683490263

После оплаты отправляю ссылку на сервис хранения файлов с курсом. Доступ постоянный. Можно смотреть онлайн или скачать себе.
_______________________________________

Фітнес-програма від Даші Квіткової. Старт 15 квітня.

NOBODY BUT YOU – це проєкт з комплексним підходом, який допоможе ефективно пропрацювати все тіло, харчуватися корисно, смачно і без сильних обмежень, щоб позбутися сумнівів, дотримуватися дисципліни і побачити бажану фігуру.

NBY для вас, якщо…
ви обираєте пружне, підтягнуте, рельєфне тіло з ефективними тренуваннями, що стануть щоденною звичкою
ви обираєте налагоджений раціон, смачної та збалансованої їжі, без строгих дієт та обмежень
ви обираєте слухати, відчувати, любити та піклуватися про своє тіло для нової енергії і впевненості в собі
ви обираєте комплексний підхід та діагностику свого фізичного здоров’я задля повноцінного результату
ТАРИФ - ADVANCED (Програма розрахована на 6 тижнів:)
• файл «Правила тренувань»
• 18 функціональних тренувань вдома
• 12 тренувань в залі
• 8 тренувань зі стретчингу
• 4 тренування з барре
• техніка виконання вправ
• файл «Основи харчування»
• книга рецептів збалансованих страв
• сезоне меню
• 12 днів відеорецептів з 1 потоку
• 10 лекцій в записі від лікаря ендокринолога-дієтолога
• 2 онлайн-сесії «Питання-Відповідь» з ендокринологом
• 10 лекцій в записі від нутриціолога

Наповнення проєкту:
1. ФУНКЦІОНАЛЬНИЙ ТРЕНІНГ
Основні тренування проєкту, розроблені нашим тренером – Арсланом Асмановим.
Тренування розраховані для занять і вдома, і в залі, працюють на всі групи мʼязів, надають тілу витривалості та рельєфності.
Їх можна підлаштовувати під різні рівні фізичної підготовки.

2. СТРЕТЧИНГ & БАРРЕ
Додаткові заняття проєкту, які розроблені нашою тренеркою – Мариною Піскун. 

Заняття мають додатковий вплив на результат. Працюють для підвищення гнучкості, постави, покращення активності,
а також класно забирають напругу в мʼязах після навантажень.

3. ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ
Весь раціон на проєкті побудований без підрахунку калорій і строгих обмежень.
Всі рецепти корисні, збалансовані і при цьому смачні. Страви різноманітні, а також розраховані на кожен із прийомів їжі.
З них легко комбінувати меню на тиждень.

4. ЛЕКЦІЇ З ЕКСПЕРТАМИ
Лекції від ендокринолога-дієтолога Тетяни Луговської та нутриціолога Ксенії Шатрової.
Всі лекції від наших експерток допоможуть розібратися в темі харчування самостійно.
Вони закриють ваші запитання стосовно якості, підбору та впливу продуктів, інших чинників на організм та здачі аналізів.